Saħħa mentali u Ansjetà
L-ansjetà għandha rwol kbir fis-sintomi u l-prospetti kollha tal-pazjent. Kollox minn nervituri dwar konsultazzjoni partikolari għal effetti sekondarji severi u allerġiji jista 'jiġi megħjun jekk nistgħu nitgħallmu kif nikkontrollaw l-ansjetà tagħna. Pereżempju, l-ansjetà ma tikkawżax allerġija iżda tista 'żżid l-ammont ta' istamina rilaxxata, u tagħmel reazzjoni allerġika agħar.
L-ansjetà mhix xi ħaġa li nistgħu nikkontrollaw faċilment u ħafna drabi hija xi ħaġa li ma nkunux konxji tagħha peress li tagħmilna ħajjitna aktar diffiċli. L-għarfien u t-tagħlim dwar l-għodod li nistgħu nużaw biex innaqqsu l-ansjetà huma importanti ħafna u jistgħu jbiddlu l-ħajjiet.
riżorsi
L-Ażma u l-Pulmun UK għandhom informazzjoni dwar kif l-ansjetà tista’ taffettwa l-kundizzjoni tal-pulmun tiegħek u kif timmaniġġja l-ansjetà: Il-kundizzjoni tal-pulmun u l-ansjetà tiegħek
Il-websajt tal-NHS tipprovdi informazzjoni u appoġġ madwaru ansjetà għas-saħħa.
Saħħa Harvard għandhom artiklu li jiddeskrivi kif l-istress jista’ jaggrava s-sintomi ta’ allerġija tiegħek.
L-NHS qed jaħdmu ħafna biex itejbu l-aċċess għal terapija għall-ansjetà u d-dipressjoni, partikolarment f'adulti b'kundizzjonijiet oħra ta' saħħa fit-tul.
L-NHS ħolqu żewġ gwidi interattivi dwar kif timmaniġġja l-istress u l-ansjetà tiegħek:
videos
Dan il-video jipprovdi informazzjoni dwar it-terapija tat-taħdit għall-ansjetà u d-dipressjoni:
Hawn hu vidjo dwar teknika ta’ rilassament mill-NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
Il-BBC ħolqu sensiela ta’ vidjows qosra dwar “Kif tottimizza s-saħħa tiegħek u timmassimizza l-benessri tiegħek, b’pariri minn tobba, xjenzati u nies li għandhom esperjenza diretta”. Aċċessa l-videos hawn: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing