Хроничната болка е честа кај луѓето со хронични респираторни заболувања, а исто така и кај нивните негуватели; всушност тоа е една од најчестите причини и двајцата да посетуваат лекар. Некогаш одговорот на вашиот лекар можеби бил едноставен - проверете дали причината за болката треба да се расчисти со интервенција и потоа препишете лекови против болки за да му помогнете на пациентот да се справи со краткиот период на болка. Ако предвидениот период на болка нема да биде краток, тие би можеле да продолжат да ви даваат лекови против болки, но по одреден момент знаеме дека две работи почнуваат да се случуваат:
- Лековите против болки ќе почнат да ви даваат несакани ефекти, од кои некои може да бидат сериозни (на пр. депресија). Колку подолго ги земате лековите против болки и колку е поголема дозата, толку ова може да биде полошо.
- Некои лекови против болки - особено оние што се користат за лекување на силна болка - почнуваат да ја губат својата ефикасност ако се даваат во текот на неколку недели
Во денешно време лекарите се со поголема веројатност да се обидат и да ги охрабрат пациентите да останат активни, да останат на работа и, во зависност од изворот на болката, би можеле да препорачаат вежби за зајакнување (подобрениот мускулен тонус и случајот за јачина помагаат за поддршка на болниот зглоб). Ова исто така му помага на пациентот да се социјализира, ја намалува анксиозноста и ризикот од депресија, па дури и може да ја намали самата болка.
Но чекај! Можеби ќе прашате: Дали поместувањето на болниот зглоб нема да предизвика поголема штета, а со тоа и поголема болка? Ако се направи под медицински надзор, ова е малку веројатно, а генерално болката обично се подобрува и дозата на лекови против болки се намалува.
Но, што е со болката во градите што често ја доживуваат луѓето со респираторни заболувања?
Прво, важно е да се нагласи дека сите болки во градите треба да ги прегледа лекар бидејќи има неколку можни причини, а некои причини бараат итно внимание на пр. срцев удар!
Некои болки во градите доаѓаат од болки во коските, мускулите и зглобовите, така што, бидејќи не можеме да избегнеме да ги движиме градите за време на дишењето, имаме тенденција да го намалиме движењето некое време и да пиеме лекови против болки додека болката не се намали. Но, исто како што е напишано погоре, вашиот лекар може да почне да користи различни пристапи за да ги одржува градите во движење, да ги изгради мускулите за да помогне во спречување на идна болка и да ја намали дозата на лекови против болки - исто како и кај секоја друга болка во зглобовите.
Дознајте повеќе на: NHS Болка во градите
Како можам да ја намалам дозата на лекови против болки?
Постојат неколку техники кои ќе ви помогнат да чувствувате поголема контрола врз количината на болка во која сте - некои се споменати во горната врска. справување со хронична болка. Неколку користат малку познат факт за болката, за кој повеќето од нас ќе бидат убедливи. Нашата болка не е генерирана од повреда, таа е генерирана од нашиот мозок како одбранбен механизам. Тоа сугерира дека количината на болка што ја чувствуваме не е неизбежна, можеби ќе можеме малку да ја контролираме со користење на нашиот мозок!
Не сте убедени? Обидете се да го погледнете ова видео препорачано од еден од нашите пациенти, кое и помогна да разбере дека можеме да направиме нешто за да ја намалиме болката, а можеби дури и да ја намалиме дозата на лекови против болки.