ასპერგილოზის დროს დანიშნულმა ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. თმის ცვენა შეიძლება ძალიან რთული იყოს და შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს თვითშეფასებაზე; სამწუხაროდ, თმის ცვენას აქვს სოციალური სტიგმა და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მრავალი ადამიანის თავდაჯერებულობაზე, მაგრამ არსებობს გამკლავების გზები.
შეუერთდით მხარდაჭერის ჯგუფს:
მხარდაჭერის ჯგუფში გაწევრიანება შესანიშნავი გზაა სხვა ადამიანების შესახვედრად, რომლებიც განიცდიან იმავე გამოცდილებას, როგორც თქვენ, და გაუზიაროთ ერთმანეთს რჩევები და დაძლევის უნარები.
- ადგილობრივი მხარდაჭერის ჯგუფები: Alopecia UK-ს აქვს რამდენიმე ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფი, რომლებიც დაფუძნებულია დიდ ბრიტანეთში. დააკლიკე აქ რომ იპოვოთ თქვენი უახლოესი შეხვედრა.
- ონლაინ დამხმარე ჯგუფები: თუ ვერ დაესწრებით ადგილობრივ შეხვედრას, ან გირჩევნიათ მხარდაჭერის პოვნა ონლაინში, არსებობს Facebook-ის მხარდაჭერის ჯგუფები დიდი ბრიტანეთისა და მსოფლიო საზოგადოებისთვის: Alopecia UK Facebook ჯგუფი მდე ალოპეციის მსოფლიო საზოგადოება. აქ შეგიძლიათ დაუსვათ შეკითხვები და გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება სხვებს, რომლებსაც აწუხებთ თმის ცვენა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასპერგილოზის მხარდაჭერის ჯგუფები Facebook-ზე, რათა ესაუბროთ სხვებს, რომლებიც ასევე უმკლავდებიან ასპერგილოზს და მასთან დაკავშირებულ პრობლემებს: ასპერგილოზის მხარდაჭერა (პირადი) მდე ასპერგილოზის მხარდაჭერა
Ამაზე საუბარი:
თმის ცვენამ შეიძლება დიდად იმოქმედოს თქვენს თავდაჯერებულობაზე და თვითშეფასებაზე. ამის შესახებ თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან საუბარი დაგეხმარებათ გაიგონ, რა მხარდაჭერა გჭირდებათ მათგან და დაგეხმაროთ გაიგოთ, რომ ისინი სხვანაირად არ გიყურებენ.
თუ ნამდვილად გიჭირთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის დახმარება. თქვენი გარეგნობის ამ უეცარ ცვლილებაზე კონტროლის ნაკლებობამ (ისევე, როგორც ქრონიკულ დაავადებასთან გამკლავება) შეიძლება ადამიანებს ძალიან დაუცველი გახადოს ფსიქიკური დაავადებების მიმართ. მნიშვნელოვანია სცადოთ ამის აღიარება და მისი მოგვარება რაც შეიძლება ადრე - მეტი ინფორმაციისთვის დეპრესიის ამოცნობისა და თავიდან აცილების შესახებ, დააკლიკე აქ.
დაფარვა:
თმის ცვენის დაფარვის რამდენიმე განსხვავებული გზა არსებობს, პატარა მელოტიდან უფრო მძიმე შემთხვევებამდე. უფრო დეტალური ინფორმაცია ქვემოთ ჩამოთვლილ რჩევებზე აქ.
- თმის შეჭრა და ვარცხნილობა: პატარა მელოტი ლაქები ხშირად შეიძლება დამალული იყოს სწორი ვარცხნილობით. გამოცდილი პარიკმახერი დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო თმის შეჭრა ლაქების დასაფარად. თუ გაწუხებთ სალონში წასვლა, იპოვეთ პარიკმახერი, რომელიც სახლში ვიზიტებს აკეთებს. ასევე ბევრი ვიდეოა YouTube-ზე, რომელიც გაჩვენებთ რჩევებსა და ხრიკებს, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ თმა ლაქებზე
- პარიკები: უფრო ძლიერი თმის ცვენის შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება სცადოთ პარიკი. არსებობს მრავალი განსხვავებული სახეობა, ამიტომ Alopecia UK-მა შეკრიბა ა დეტალური სახელმძღვანელო პარიკის არჩევის შესახებ.
- თავის საფარები: თავსაბურავი, ქუდები, თავის ტატუები და შენიღბვის პროდუქტები ეს ყველაფერი კარგი და საკმაოდ იაფი გზაა თმის ცვენის დასაფარად. ეს შეიძლება იყოს ძალიან ინდივიდუალური და საშუალებას მოგცემთ იყოთ მოქნილი თქვენი გარეგნობით.
- Კოსმეტიკა: წარბების და წამწამების თმის ცვენამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი გარეგნობა იმაზე მეტად, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, რაც შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს. შეადგინეთ რჩევები, როგორიცაა ყალბი წამწამების ტარება ან წარბების ფანქრით დახატვა შეუძლია სახის თმის ცვენის შენიღბვას. ასევე არის უფრო მუდმივი ვარიანტები, როგორიცაა წარბის ტატუ, რაც დაგეხმარებათ უფრო ბუნებრივი იერის მიღწევაში.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აირჩევთ თმის ცვენასთან გამკლავებას, არსებობს უამრავი მხარდაჭერა, რჩევა და რჩევა თქვენთვის!