यह हिप्पोक्रेटिक पोस्ट लेख बुजुर्गों के उद्देश्य से है और निश्चित रूप से हम में से बहुत से कोई छोटा नहीं हो रहा है! हमने स्थापित किया है कि फुफ्फुसीय एस्परगिलोसिस वाला कोई भी व्यक्ति फेफड़ों के कार्य को लंबे समय तक बनाए रखने में भूमिका निभा सकता है सक्रिय रहना और प्रत्येक दिन कुछ व्यायाम करना - हर दिन जो भी व्यायाम आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैं, उसके 15 मिनट एक अच्छा रखरखाव गाइड है लेकिन विशिष्ट सलाह के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

यह भी सहमति है कि फुफ्फुसीय पुनर्वास से एस्परगिलोसिस रोगियों को भी लाभ हो सकता है। यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपने डॉक्टर से अनुरोध कर सकते हैं और यह शायद सबसे अच्छा है यदि आपका डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट कोर्स शुरू करने से पहले आपका आकलन करता है।

निष्क्रियता से मांसपेशियों का तेजी से नुकसान होता है - न केवल आपकी बाहों और पैरों में बल्कि मांसपेशियों में भी जो आपके फेफड़ों का समर्थन और संचालन करती हैं। जैसे-जैसे हम उम्र की गतिविधि अधिक महत्वपूर्ण होते जाते हैं क्योंकि हम जानते हैं कि गतिविधि की कमी का वृद्ध लोगों और उनकी स्वतंत्रता पर बहुत प्रभाव पड़ता है। वे युवा लोगों की तुलना में अपनी मांसपेशियों को अधिक तेज़ी से खो देते हैं, लेकिन अपनी मांसपेशियों को भी नियंत्रित करने की क्षमता खो देते हैं, उदाहरण के लिए उन्हें अपने पैरों पर कम स्थिर बना देते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, मांसपेशियों को फिर से हासिल करना और भी मुश्किल होता जाता है।

अध्ययन के प्रमुख अन्वेषक (कार्लो रेगियानी) बताते हैं कि यह अध्ययन स्वस्थ बुजुर्ग लोगों पर किया गया था। जिन लोगों को कोई बीमारी है उनके लिए स्थिति बदतर है क्योंकि उनके लिए सक्रिय रहना अधिक कठिन है और प्रभाव अधिक गंभीर हो सकता है।

इससे कहीं बेहतर है कि हम सभी इस बात पर ध्यान दें कि हम उम्र के हिसाब से सबसे पहले बहुत अधिक मांसपेशियों को न खोएं गतिविधि और व्यायाम बनाए रखना.

GAtherton द्वारा बुध, 2018-01-10 12:23 को जमा किया गया