मानसिक स्वास्थ्य और चिंता
चिंता सभी रोगी लक्षणों और दृष्टिकोण में एक बड़ी भूमिका निभाती है। किसी विशेष परामर्श के बारे में नसों से लेकर गंभीर साइड इफेक्ट्स और एलर्जी तक सब कुछ मदद कर सकता है अगर हम अपनी चिंता को नियंत्रित करना सीख सकें। उदाहरण के लिए, चिंता एलर्जी का कारण नहीं बनती है, लेकिन हिस्टामाइन की मात्रा को बढ़ा सकती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया बदतर हो जाती है।
चिंता ऐसी चीज नहीं है जिसे हम आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं और अक्सर ऐसी चीज होती है जिसके बारे में हम अनजान होते हैं क्योंकि यह हमारे जीवन को और अधिक कठिन बना देती है। चिंता को कम करने के लिए हम जिन उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं, उनके बारे में जागरूकता और सीखना बहुत महत्वपूर्ण है और जीवन को बदल सकता है।
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अस्थमा और फेफड़े यूके में जानकारी है कि चिंता आपके फेफड़ों की स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकती है और चिंता का प्रबंधन कैसे करें: आपके फेफड़ों की स्थिति और चिंता
एनएचएस वेबसाइट आसपास के बारे में जानकारी और समर्थन प्रदान करती है स्वास्थ्य चिंता.
हार्वर्ड हेल्थ में एक लेख है जो रेखांकित करता है कैसे तनाव आपके एलर्जी के लक्षणों को खराब कर सकता है।
तक पहुंच को बेहतर बनाने के लिए एनएचएस कड़ी मेहनत कर रहा है चिंता और अवसाद के लिए चिकित्सा, विशेष रूप से अन्य दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले वयस्कों में।
एनएचएस ने आपके तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के तरीके पर दो इंटरैक्टिव गाइड बनाए हैं:
वीडियो
यह वीडियो चिंता और अवसाद के लिए टॉकिंग थेरेपी के बारे में जानकारी प्रदान करता है:
यहाँ NHS द्वारा विश्राम तकनीक वीडियो है: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
बीबीसी ने डॉक्टरों, वैज्ञानिकों और प्रत्यक्ष अनुभव रखने वाले लोगों की सलाह के साथ "अपने स्वास्थ्य को कैसे अनुकूलित करें और अपनी भलाई को अधिकतम करें" पर लघु वीडियो की एक श्रृंखला बनाई है। यहां वीडियो एक्सेस करें: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing