सांस फूलना अक्सर पल्मोनरी एस्परगिलोसिस की एक प्रमुख विशेषता है और हम इस बारे में निर्देश प्रदान करते हैं कि सांस फूलने पर नियंत्रण कैसे प्राप्त करें इस वेबसाइट के दूसरे पेज पर।

अफसोस की बात है कि सांस फूलने की वजह से इसके कई मरीज किसी भी ऐसे परिश्रम के बारे में अत्यधिक चिंतित हो जाते हैं जो फिर से नियंत्रण खोने की अनुभूति ला सकता है। यह एक समस्या है क्योंकि व्यायाम सांस की तकलीफ को दूर करने में मदद करने का एक बहुत अच्छा तरीका है और एक तरीका है जिससे हम इसके साथ रहते हैं।

आश्चर्य नहीं कि यह सेक्स के आनंद पर भी एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि सेक्स में अक्सर महत्वपूर्ण परिश्रम शामिल होता है! शुक्र है ब्रिटिश फेफड़े फाउंडेशन फेफड़ों की पुरानी स्थिति के दौरान पूर्ण यौन जीवन का आनंद लेने से संबंधित लोगों की मदद करने के लिए विस्तृत सहायता प्रदान करते हैं और हम उनके काम को यहां दोहराते हैं:

कई लोगों के लिए सेक्स जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और इसे बदलने की जरूरत नहीं है क्योंकि आपको या आपके साथी को फेफड़े की स्थिति है। थकान या सांस फूलने की चिंता होना सामान्य है। हालाँकि, आप और आपके साथी दोनों को अपने यौन संबंधों की ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए, इसलिए एक-दूसरे से अपनी चिंताओं और इच्छाओं के बारे में बात करना और खुले विचारों वाला रहना महत्वपूर्ण है।

 

मुझे कितनी ऊर्जा की आवश्यकता होगी?
संभोग, मुख मैथुन और हस्तमैथुन सहित यौन क्रिया के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। सभी शारीरिक गतिविधियों की तरह, आपको अपने हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
आपको अधिक बार सांस लेने की आवश्यकता हो सकती है और आपकी हृदय गति और रक्तचाप थोड़े समय के लिए बढ़ सकता है। यह सबके लिए समान है। वे जल्दी सामान्य स्तर पर लौट आते हैं, इसलिए ऐसा होने पर चिंता न करें। ऑर्गेज्म के दौरान आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा सीढ़ियों पर चढ़ने या तेज चलने के लिए आवश्यक ऊर्जा के समान होती है।
याद रखें कि आपके यौन जीवन में कुछ बदलाव सिर्फ उम्र बढ़ने का हिस्सा हैं न कि आपके फेफड़ों की स्थिति के कारण। मध्यम आयु और बाद के जीवन में धीमी इरेक्शन और विलंबित कामोन्माद सामान्य है।
अपने साथी के साथ अंतरंग होने के कई तरीके हैं जो कम शारीरिक रूप से मांग कर रहे हैं, जिसमें गले लगाना और छूना शामिल है।

 

सेक्स करने का सबसे अच्छा समय कब है?
जब आप आराम महसूस करें तब सेक्स करें और आपकी सांस लेने में आराम महसूस हो। यह तब हो सकता है जब आपकी दवा सबसे प्रभावी हो और आपकी ऊर्जा का स्तर बहुत कम न हो, इसलिए आपको आगे की योजना बनाने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अगर यह आपके या आपके साथी के लिए तनावपूर्ण है तो अपनी सामान्य आदतों को न बदलें
सहज और तनावमुक्त रहें। यदि आप बहुत ठंडे या बहुत गर्म हैं, तो आपको आराम नहीं मिलेगा। यदि आप तनावग्रस्त या थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो सेक्स करने से ये भावनाएँ तीव्र हो सकती हैं। यह सब आपकी सांस को और अधिक कठिन बना सकता है। भारी भोजन या शराब पीने के बाद यौन गतिविधि से बचने की भी सलाह दी जाती है। यदि आपका पेट भरा हुआ है और आप फूला हुआ महसूस कर रहे हैं तो आपकी श्वास अधिक तनावपूर्ण हो सकती है। शराब आपके यौन क्रिया को कम कर सकती है और पुरुषों के लिए इरेक्शन प्राप्त करना अधिक कठिन बना सकती है। यह आपको या आपके साथी को अधिक चिंतित कर सकता है।

मैं सेक्स करने की तैयारी कैसे कर सकता हूँ?
हो सकता है कि आप सेक्स करने से पहले कफ को खांसने की कोशिश करना चाहें, या सुबह सेक्स करने से बचें जब बहुत से लोगों को अधिक कफ खांसी हो।
यदि आप अपने वायुमार्ग को खोलने के लिए इनहेलर का उपयोग करते हैं, जिसे ब्रोन्कोडायलेटर कहा जाता है, तो यौन गतिविधि शुरू करने से पहले एक या दो कश लेने का प्रयास करें क्योंकि इससे सेक्स के दौरान सांस की तकलीफ और घरघराहट से राहत मिल सकती है।
कुछ लोग यह भी पाते हैं कि ऑक्सीजन सहनशक्ति को बढ़ाता है। यदि आप घर पर ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं, तो यौन क्रिया से पहले इसका उपयोग करने से आपको सांस की तकलीफ को रोकने में मदद मिल सकती है।

मेरा इलाज मेरे यौन जीवन को कैसे प्रभावित करेगा?
कुछ दवाएं आपकी सेक्स ड्राइव या यौन क्रिया में गिरावट का कारण बन सकती हैं। यदि यह आपके लिए एक समस्या है, तो सलाह के लिए अपने चिकित्सक, श्वसन नर्स या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
स्टेरॉयड इनहेलर का उपयोग करने या नेबुलाइज़र के माध्यम से स्टेरॉयड लेने से मुंह में छाले हो सकते हैं, जो मुंह में एक प्रकार का संक्रमण है। यह आपको यौन संबंध बनाने या अंतरंग होने के लिए कम इच्छुक महसूस करा सकता है। यदि आपको बहुत अधिक थ्रश संक्रमण होता है, तो अपने जीपी, श्वसन नर्स या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना एक अच्छा विचार है।
कुछ दवाएं, जैसे एंटीबायोटिक्स, जननांग थ्रश के जोखिम को भी बढ़ा सकती हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि थ्रश संक्रमण का ठीक से इलाज किया जाता है, और जब तक संक्रमण साफ नहीं हो जाता तब तक यौन संबंध बनाने से बचें।

ऑक्सीजन उपचार
यदि आप घर पर ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आप यौन क्रिया के दौरान इसका उपयोग करने में आत्म-जागरूक या असहज महसूस करते हैं। हालांकि, ऑक्सीजन का उपयोग करते हुए सेक्स करना पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए अपने साथी से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें।
ऑक्सीजन एक फेस मास्क से जुड़ी एक ट्यूब के माध्यम से दिया जा सकता है, लेकिन अगर आपको सेक्स करते समय ऑक्सीजन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो आप एक नाक प्रवेशनी (दो बहुत छोटी प्लास्टिक ट्यूब जो प्रत्येक नथुने में रखी जाती हैं, जिससे आप सांस ले सकते हैं) का उपयोग करके अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। आपकी नाक के माध्यम से ऑक्सीजन)।
यदि आपको गतिविधि के लिए ऑक्सीजन की एक अलग सेटिंग का उपयोग करने की सलाह दी गई है, तो सुनिश्चित करें कि आप यौन गतिविधि के दौरान भी इस स्तर पर ऑक्सीजन का उपयोग करें।

गैर-इनवेसिव वेंटिलेशन
बहुत से लोग जो सांस लेने में मदद करने के लिए रात भर गैर-आक्रामक वेंटिलेशन (एनआईवी) का उपयोग करते हैं, वे पाते हैं कि यह यौन गतिविधि को प्रभावित करता है। हालांकि, एनआईवी में रहते हुए सेक्स करना और अंतरंग होना पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए कोई कारण नहीं है कि आप यौन गतिविधि के दौरान अपने वेंटिलेटर का उपयोग नहीं कर सकते हैं यदि यह आपके और आपके साथी के लिए उपयुक्त है।

क्या होगा अगर मुझे सेक्स के दौरान सांस लेने में तकलीफ होती है?
सेक्स सहित सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियां आपको सांस लेने में थोड़ी परेशानी का कारण बन सकती हैं। इसमें चिंता की कोई बात नहीं है और आपकी सांसें सामान्य हो जाएंगी। आराम करने की कोशिश से मदद मिलेगी।
यदि आप सेक्स के दौरान बहुत कम सांस लेते हैं, तो कुछ धीमी, गहरी सांस लेने के लिए रुकने का प्रयास करें। आपका जीपी, रेस्पिरेटरी नर्स या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको सांस लेने की तकनीक के बारे में सलाह देने में सक्षम होना चाहिए ताकि आपकी सांस फूलने को नियंत्रित किया जा सके। इन्हें अक्सर आराम करने में आपकी मदद करने का अतिरिक्त लाभ होता है।
किसी भी गतिविधि की तरह, नियमित और लगातार आराम करना भी सहायक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यौन गतिविधि के साथ स्थिति बदलने या मोड़ लेने का प्रयास करें। जरूरत पड़ने पर आपको अपना रिलीवर इनहेलर लेना भी बंद कर देना चाहिए।

यौन स्थिति
अपने डायाफ्राम को मुक्त रखना और अपनी छाती पर वजन कम करने से बचना महत्वपूर्ण है। आपको उन पदों का उपयोग करना अधिक आरामदायक लग सकता है जिन्हें बनाए रखने के लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यहाँ दोनों विषमलैंगिक और समान-लिंग वाले जोड़ों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

 

ब्रिटिश फेफड़े फाउंडेशन

कोशिश करें कि दोनों पार्टनर एक-दूसरे के बगल में लेटे हों, या तो एक-दूसरे का सामना करें (उदाहरण 1) या एक पार्टनर के साथ दूसरे के पीछे (उदाहरण 2)।

यदि आप एक साथी को शीर्ष पर रखना पसंद करते हैं, तो उस साथी के लिए बेहतर हो सकता है जिसके पास फेफड़े की स्थिति है, जो निचली स्थिति में है, क्योंकि इसमें कम गतिविधि की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि ऊपर वाला व्यक्ति अपने साथी की छाती पर दबाव न डाले (उदाहरण 3)।

आप एक साथी को फर्श पर घुटना टेककर, उसकी छाती को बिस्तर पर टिकाकर झुकने की कोशिश कर सकते हैं (उदाहरण 4)।

फर्श पर अपने पैरों के साथ बिस्तर के किनारे पर बैठा एक साथी, दूसरे के सामने फर्श पर घुटने टेककर, आरामदायक हो सकता है (उदाहरण 5)।

अंत में, याद रखें कि एक-दूसरे को पकड़ना, गले लगाना, चूमना और दुलार करना भी प्यार और स्नेह की अभिव्यक्ति को पूरा कर सकता है, और इसके लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है (उदाहरण 6)।

अंतरंगता के सभी रूप सुखद और मजेदार होने चाहिए, इसलिए हास्य की भावना और अपने साथी के साथ हंसने में सक्षम होने से मदद मिलेगी। आप या आपके साथी में से किसी भी कठिनाई के बारे में बात करना भी महत्वपूर्ण है। अपने स्नेह को व्यक्त करने के विभिन्न तरीकों को आजमाने के लिए तैयार रहें और एक दूसरे को बताएं कि क्या अच्छा लगता है।

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