29 अप्रैल 2021 से रिकॉर्डिंग, जब हमारे विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट फिल लैंग्रिज ने हमारे एस्परगिलोसिस रोगी और देखभाल करने वालों के सहायता समूह को व्यायाम पर बात की।
—–वीडियो की सामग्री—-
—–वीडियो की सामग्री—-
- 00:00 परिचय
- 04:38 व्यायाम, शारीरिक गतिविधि और फिटनेस
- 06:59 हमें व्यायाम क्यों करना चाहिए
- 09:51 हम व्यायाम क्यों नहीं करते
- 18:14 लक्ष्य
- 29:37 सफलता के उपाय
- 32:09 सहायता कहाँ से प्राप्त करें
- 37:03 प्रगतिशील अभ्यास
- 44:21 दर्द और व्यायाम
- 47:33 संसाधन
- 48:16 प्रश्नोत्तर
आगे के संसाधन:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - उपयोगी जानकारी की अधिकता
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - फुफ्फुसीय पुनर्वास के बारे में बहुत अच्छी जानकारी
- देखना https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation हृदय पुनर्वास के लिए
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - सीओपीडी से पीड़ित एक मरीज ने व्यायाम के बारे में अपनी कहानी साझा की
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - अस्थमा के मरीज ने शेयर की अपनी कहानी
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - व्यायाम लाभ पर कुछ और पृष्ठभूमि और विकल्पों के लिए कुछ विचार
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - गिरने के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया एक साक्ष्य-आधारित व्यायाम कार्यक्रम।
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - अभ्यास के कुछ उदाहरण
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - अभ्यास के अधिक उदाहरण
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ गैर-एथलीटों में लंबे कोविड के साथ व्यायाम पर लौटना
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - व्यायाम-प्रेरित पल्मोनरी हैमरेज / एडिमा की एक केस प्रस्तुति, संभावित पैथोफिज़ियोलॉजी पर चर्चा करती है
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - व्यायाम और मधुमेह का प्रबंधन