Julia White hat einen zum Nachdenken anregenden Artikel über ihre Erfahrung veröffentlicht, ihr Asthma mit Hilfe von Yoga in den Griff zu bekommen. Nach mehreren Monaten Arbeit war sie in der Lage, einen bevorstehenden Asthmaanfall zu spüren und Yoga zu nutzen, um sich zu entspannen und zu beruhigen.

„Ich möchte jeden Tag Yoga praktizieren, da ich weiß, dass ich mich mit nur fünf Minuten yogischer Atmung und drei oder vier Haltungen energiegeladener und entspannter fühle. Alles, was ich tun muss, ist, einen ruhigen Ort zu finden, meine Yogamatte auszurollen und die Bewegungen und tiefen Atemtechniken auf meinen Geist und Körper wirken zu lassen.“

Lesen Sie mehr über Julias Lehren auf der Website von Asthma UK

Eingereicht von GAtherton am Di, 2017-08-29 15:13