Sex und Atemlosigkeit

Atemnot ist oft ein Hauptmerkmal der pulmonalen Aspergillose, und wir geben Anweisungen, wie Sie die Kontrolle über die Atemnot wiedererlangen können auf einer anderen Seite dieser Website.

Leider führt die Atemnot bei vielen ihrer Patienten zu großer Angst vor jeder Anstrengung, die das Gefühl eines erneuten Kontrollverlusts hervorrufen könnte. Dies ist ein Problem, da Bewegung eine sehr gute Möglichkeit ist, Atemnot zu lindern, und eine Möglichkeit ist, damit zu leben.

Es überrascht nicht, dass dies auch einen großen Einfluss auf das Vergnügen beim Sex haben kann, da Sex oft mit erheblicher Anstrengung verbunden ist! Zum Glück die British Lung Foundation bieten detaillierte Unterstützung, um Menschen zu helfen, die ein erfülltes Sexualleben genießen möchten, während sie an einer chronischen Lungenerkrankung leiden, und wir replizieren ihre Arbeit hier:

Sex ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil des Lebens, und das muss sich nicht ändern, weil Sie oder Ihr Partner an einer Lungenerkrankung leiden. Es ist normal, sich Sorgen zu machen, müde zu werden oder außer Atem zu sein. Allerdings sollten sowohl Sie als auch Ihr Partner Verantwortung für Ihre sexuelle Beziehung übernehmen, daher ist es wichtig, dass Sie über Ihre Sorgen und Wünsche sprechen und aufgeschlossen bleiben

Wie viel Energie brauche ich?
 Sexuelle Aktivität, einschließlich Geschlechtsverkehr, Oralsex und Masturbation, erfordert Energie. Wie bei allen körperlichen Aktivitäten müssen Sie Ihr Herz, Ihre Lunge und Ihre Muskeln einsetzen.
Möglicherweise müssen Sie häufiger atmen und Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck können kurzzeitig ansteigen. Das ist für alle gleich. Sie kehren schnell auf ein normales Niveau zurück, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies passiert. Die Energie, die Sie während des Orgasmus verbrauchen, ist ähnlich der Energie, die zum Treppensteigen oder für einen flotten Spaziergang benötigt wird.
Denken Sie daran, dass einige Veränderungen in Ihrem Sexualleben nur ein Teil des Älterwerdens sind und nicht auf Ihre Lungenerkrankung zurückzuführen sind. Langsamere Erektionen und verzögerte Orgasmen sind im mittleren und höheren Lebensalter normal.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, mit Ihrem Partner intim zu sein, die weniger körperlich anstrengend sind, einschließlich Umarmen und Berühren.


Wann ist die beste Zeit für Sex?
Haben Sie Sex, wenn Sie sich ausgeruht fühlen und Ihre Atmung sich angenehm anfühlt. Dies ist wahrscheinlich der Zeitpunkt, an dem Ihre Medikamente am wirksamsten sind und Ihr Energieniveau nicht zu niedrig ist, sodass Sie möglicherweise vorausplanen müssen. Ändern Sie jedoch nicht Ihre normalen Gewohnheiten, wenn dies für Sie oder Ihren Partner stressig ist
Fühlen Sie sich wohl und entspannt. Wenn Ihnen zu kalt oder zu heiß ist, werden Sie nicht entspannt sein. Wenn Sie sich gestresst oder müde fühlen, kann Sex diese Gefühle verstärken. All dies könnte Ihre Atmung erschweren. Es ist auch ratsam, sexuelle Aktivitäten nach einer üppigen Mahlzeit oder nach Alkoholkonsum zu vermeiden. Ihre Atmung kann angespannter sein, wenn Sie einen vollen Magen haben und sich aufgebläht fühlen. Alkohol kann Ihre sexuelle Funktion beeinträchtigen und es Männern erschweren, eine Erektion zu bekommen. Dies könnte Sie oder Ihren Partner ängstlicher machen.


Wie kann ich mich auf Sex vorbereiten?
Vielleicht möchten Sie versuchen, Schleim auszuhusten, bevor Sie Sex haben, oder Sex am Morgen vermeiden, wenn viele Menschen mehr Schleim aushusten.
Wenn Sie einen Inhalator verwenden, um Ihre Atemwege zu öffnen, der als Bronchodilatator bezeichnet wird, versuchen Sie, vor Beginn der sexuellen Aktivität ein oder zwei Züge zu nehmen, da dies Kurzatmigkeit und Keuchen beim Sex lindern kann.
Einige Leute finden auch, dass Sauerstoff die Ausdauer erhöht. Wenn Sie zu Hause Sauerstoff verwenden, kann die Verwendung vor dem Geschlechtsverkehr dazu beitragen, dass Sie nicht kurzatmig werden.


Wie wirkt sich meine Behandlung auf mein Sexualleben aus?
Einige Medikamente können einen Rückgang Ihres Sexualtriebs oder Ihrer sexuellen Funktion verursachen. Wenn dies ein Problem für Sie darstellt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, Ihre Beatmungsschwester oder Ihren Arzt, um Rat zu erhalten.
Die Verwendung eines Steroidinhalators oder die Einnahme von Steroiden durch einen Vernebler kann Mundsoor verursachen, eine Art von Infektion im Mund. Dies könnte dazu führen, dass Sie sich weniger geneigt fühlen, Sex zu haben oder intim zu sein. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Hausarzt, der Beatmungsschwester oder dem medizinischen Fachpersonal zu sprechen, wenn Sie viele Soorinfektionen bekommen.
Auch einige Medikamente wie Antibiotika können das Risiko für Genitalsoor erhöhen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Soor-Infektionen richtig behandelt werden, und Sex zu vermeiden, bis die Infektion abgeklungen ist.


Sauerstoffbehandlung
Wenn Sie zu Hause Sauerstoff verwenden, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie sich während der sexuellen Aktivität verlegen oder unwohl fühlen. Es ist jedoch absolut sicher, Sex zu haben, während Sie Sauerstoff verwenden, also sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken.
Sauerstoff kann durch einen Schlauch zugeführt werden, der an einer Gesichtsmaske befestigt ist, aber wenn Sie beim Sex Sauerstoff verwenden müssen, fühlen Sie sich möglicherweise wohler, wenn Sie eine Nasenkanüle verwenden (zwei sehr kleine Kunststoffschläuche, die in jedes Nasenloch eingeführt werden, damit Sie den Sauerstoff atmen können Sauerstoff durch die Nase).
Wenn Ihnen geraten wurde, eine andere Sauerstoffeinstellung für Aktivität zu verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie den Sauerstoff auf dieser Ebene auch während der sexuellen Aktivität verwenden.


Nicht-invasive Beatmung
Viele Menschen, die über Nacht nicht-invasive Beatmung (NIV) verwenden, um ihnen beim Atmen zu helfen, stellen fest, dass dies die sexuelle Aktivität beeinträchtigt. Es ist jedoch absolut sicher, während der NIV Sex zu haben und intim zu sein, daher gibt es keinen Grund, warum Sie Ihr Beatmungsgerät nicht während sexueller Aktivitäten verwenden können, wenn es für Sie und Ihren Partner geeignet ist.


Was ist, wenn ich beim Sex kurzatmig werde?
Alle Arten von körperlicher Aktivität, einschließlich Sex, können dazu führen, dass Sie leicht außer Atem geraten. Dies ist kein Grund zur Sorge und Ihre Atmung wird sich wieder normalisieren. Der Versuch, sich zu entspannen, hilft.
Wenn Sie beim Sex sehr kurzatmig werden, versuchen Sie, eine Pause einzulegen, um einige langsame, tiefe Atemzüge zu nehmen. Ihr Hausarzt, Ihre Beatmungsschwester oder Ihr medizinisches Fachpersonal sollte Sie über Atemtechniken zur Bewältigung Ihrer Atemnot beraten können. Diese haben oft den zusätzlichen Vorteil, dass sie Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Wie bei jeder Aktivität können auch regelmäßige und häufige Pausen hilfreich sein. Versuchen Sie zum Beispiel, die Position zu wechseln oder sich bei sexuellen Aktivitäten abzuwechseln. Sie sollten auch aufhören, Ihren Bedarfsinhalator einzunehmen, wenn dies erforderlich ist.


Sexuelle Stellungen
Es ist wichtig, das Zwerchfell frei zu halten und die Brust nicht zu belasten. Möglicherweise finden Sie es bequemer, Positionen einzunehmen, die weniger Energie benötigen, um sie aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Vorschläge für heterosexuelle und gleichgeschlechtliche Paare:

British Lung Foundation
Bild zeigt Sexstellungen, die am besten für Menschen mit Atemnot geeignet sind

Versuchen Sie, beide Partner auf der Seite zu liegen, entweder einander zugewandt (Beispiel 1) oder mit einem Partner hinter dem anderen (Beispiel 2).

Wenn Sie es vorziehen, dass ein Partner oben liegt, ist es möglicherweise besser, wenn der Partner mit einer Lungenerkrankung die untere Position einnimmt, da dies tendenziell weniger Aktivität erfordert. Wichtig ist, dass die obere Person nicht auf die Brust des Partners drückt (Beispiel 3).

Sie könnten versuchen, einen Partner auf dem Boden zu knien und sich nach vorne zu beugen, wobei die Brust auf dem Bett ruht (Beispiel 4).

Ein Partner, der mit den Füßen auf dem Boden auf der Bettkante sitzt, während der andere davor auf dem Boden kniet, könnte bequem sein (Beispiel 5).

Denken Sie schließlich daran, dass das Halten, Umarmen, Küssen und Streicheln auch ein erfüllender Ausdruck von Liebe und Zuneigung sein kann und weniger Energie erfordert (Beispiel 6).

Alle Formen der Intimität sollten angenehm sein und Spaß machen, daher hilft es, einen Sinn für Humor zu haben und mit Ihrem Partner lachen zu können. Es ist auch wichtig, über Schwierigkeiten zu sprechen, die Sie oder Ihr Partner haben. Sei darauf vorbereitet, verschiedene Wege auszuprobieren, um deine Zuneigung auszudrücken und einander zu sagen, was sich gut anfühlt.

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