دعم مرضى داء الرشاشيات ومقدمي الرعاية

مقدمة من مركز NHS الوطني لداء الرشاشيات

كيف يمكنني حماية نفسي من تلوث الهواء؟
بواسطة جاثرتون

يتم الإبلاغ عن تلوث الهواء بشكل متزايد على أنه شيء نحتاج إلى تحسينه إذا أردنا منع الإضرار بصحة ملايين الأشخاص. أي شخص عانى من ضباب `` حساء البازلاء '' في الستينيات وما قبله يحتاج إلى مقدمة قليلة للموضوع ، لكن قوانين الهواء النظيف في المملكة المتحدة في 1960 و 1956 و 1963 رتبت ذلك أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، لم نعد نرى تلك الظروف الجوية الرهيبة بعد الآن ، والآن بعد أن لم نعد نحرق الفحم كثيرًا ، أصبحت تلك المداخن التي تنبعث من الدخان الأسود شيئًا من الماضي؟

في الحقيقة ، أصبحت الظروف أفضل بكثير الآن مقارنة بخمسينيات القرن الماضي ، لكننا بعيدون جدًا عن القضاء على مشكلة تلوث الهواء ، نقل البضائع بالسيارات والديزل هو عامل رئيسي والغازات الضارة المهيجة المنبعثة أقل وضوحًا لذا تميل إلى الإخفاء. في المملكة المتحدة يتم الآن مراقبة هذه الملوثات عن كثب من قبل وكالة البيئة وتشمل ثاني أكسيد النيتروجين ، وثاني أكسيد الكبريت ، وأول أكسيد الكربون ، وجسيمات pm2.5.

لا يزال التعرض لمهيجات مجرى الهواء شائعًا جدًا خارج المنزل - وتعتبر شعبية مواقد الحطب في المناطق الحضرية والضواحي مثالًا جيدًا لاتجاه جديد يمكن أن يزيد الأمور سوءًا. تعتبر حرائق البون فاير والألعاب النارية مشكلة في بعض أوقات السنة و الاحتباس الحرارى قد يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالحرق غير المنضبط كما حدث على المستنقعات المحيطة بمانشستر في عام 2018 ويحدث في US وهي جارية حاليًا في أجزاء كبيرة من أستراليا. يتسبب الحرق في إطلاق كميات هائلة من جزيئات الغبار والغازات الدقيقة جدًا بحيث يمكن للشخص المصاب بالربو أن يعيقها بشدة وبعد حرائق الغابات المستمرة نشر المجلس الوطني الأسترالي للربو مساعدة مفيدة حول كيفية التعايش مع الربو إذا وجدت نفسك في منطقة مليئة بالدخان.

مراجعة ممتازة للضرر الذي يمكن أن يلحقه تلوث الهواء بصحتنا ودعوة للحكومة لاتخاذ إجراءات في عام 2018 من قبل الكلية الملكية للأطباء (كل نفس نتنفسه: التأثير المستمر لتلوث الهواء ) وقد تمت متابعته بعد ذلك بعامين في عام 2020 عندما لاحظوا ، بشكل محبط إلى حد ما ، أن بعض فرص تغيير الأشياء قد ضاعت بالفعل وكان التقدم ضئيلًا: https://www.rcplondon.ac.uk/news/reducing-air-pollution-uk-progress-report-2018

هل هناك أي شيء يمكننا القيام به للحد من منعنا من استنشاق هذه المهيجات؟

مؤسسة الرئة البريطانية لديها مقال موسع حول هذا الموضوع للهواء الخارجي. إنهم لا يدعمون بشكل خاص استخدام أقنعة الوجه ولكن أفاد بعض مرضى داء الرشاشيات أن هناك بعض الفوائدخاصة عند السفر أو البستنة.

في الداخل ، طالما أننا نبقي الأبواب والنوافذ مغلقة ، يمكننا منع الكثير من التلوث في الهواء الخارجي ، ولكن بالطبع ، ليس من الممكن دائمًا القيام بذلك لأننا نحتاج أيضًا إلى التخلص من الرطوبة الزائدة من منازلنا بشكل منتظم فترات زمنية ، على سبيل المثال عندما نستحم أو نستحم أو نطبخ أو نغسل الملابس. تتوفر فلاتر الهواء للاستخدام في المنزل منذ فترة طويلة وتتنوع من الجهاز الصغير المميز إلى الأجهزة الكبيرة القائمة على الأرض ولكن هل هي جيدة؟ الإجابة هي أنه يمكنهم تنظيف بعض الأشياء من الهواء بشكل موثوق بشرط أن تكون كبيرة بما يكفي لتناسب حجم غرفتك. كتب Good Housekeeping دليلا مفيدا.

هناك خريطة عالمية متاحة مجانًا لتلوث الهواء في https://waqi.info/

خريطة تلوث الهواء