كيف يمكنني حماية نفسي من تلوث الهواء؟

يتم الإبلاغ عن تلوث الهواء بشكل متزايد على أنه شيء نحتاج إلى تحسينه إذا أردنا منع الإضرار بصحة الملايين من الناس. أي شخص عانى من ضباب `` البازلاء '' في الستينيات وما قبلها يحتاج إلى مقدمة قليلة للموضوع ، لكن قوانين الهواء النظيف في المملكة المتحدة في 1956 و 1963 و 1993 صنفت ذلك ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، نحن لا نرى هذه الظروف الجوية الرهيبة بعد الآن ، والآن لم نعد نحرق الفحم كثيرًا ، تلك المداخن التي تتجنب الدخان الأسود هي شيء من الماضي؟

في الحقيقة ، الظروف أفضل بكثير الآن مقارنة بالخمسينيات ، لكننا بعيدون جدًا عن القضاء على مشكلة تلوث الهواء ، صعود السيارات ونقل البضائع بالديزل عامل رئيسي والغازات الضارة والمزعجة المنبعثة أقل وضوحًا ، لذا تميل إلى الاختباء. في المملكة المتحدة يتم رصد هذه الملوثات عن كثب من قبل وكالة البيئة وتشمل ثاني أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت وأول أكسيد الكربون وجسيمات pm2.5.

لا يزال التعرض لمهيجات مجرى الهواء شائعًا جدًا خارج المنزل - شعبية مواقد حرق الأخشاب في المناطق الحضرية والضواحي هي مثال جيد على اتجاه جديد يمكن أن يزيد الأمور سوءًا. تشكل الحرائق والألعاب النارية مشكلة في بعض الأوقات من السنة و الاحتباس الحرارى قد يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الحرق غير المنضبط كما حدث على الأراضي المحيطة بمانشستر في 2018 ويحدث في نحن وهي مستمرة حاليًا في أجزاء كبيرة من أستراليا. يتسبب الحرق في إطلاق كميات كبيرة من جزيئات الغبار والغازات الدقيقة جدًا التي يمكن أن يعاني منها الشخص المصاب بالربو من إعاقة شديدة وبعد حرائق الغابات المستمرة نشر المجلس الوطني للربو في أستراليا مساعدة مفيدة حول كيفية التعامل مع الربو إذا وجدت نفسك في منطقة مدخنة.

مراجعة ممتازة للضرر الذي يمكن أن يسببه تلوث الهواء لصحتنا وتم إصدار دعوة للحكومة لاتخاذ إجراء في 2018 من قبل الكلية الملكية للأطباء (كل نفس نأخذه: التأثير الدائم لتلوث الهواء ) وتمت متابعته بعد ذلك بعامين في عام 2020 عندما لاحظوا ، على نحو محبط ، أن بعض فرص تغيير الأشياء قد ضاعت بالفعل وكان التقدم ضئيلًا: https://www.rcplondon.ac.uk/news/reducing-air-pollution-uk-progress-report-2018

هل هناك ما يمكننا فعله للحد من استنشاق هذه المهيجات؟

مؤسسة الرئة البريطانية لديها مقال موسع حول هذا الموضوع للهواء في الهواء الطلق. هم ليسوا داعمين بشكل خاص حول استخدام أقنعة الوجه ولكن أفاد بعض مرضى داء الرشاشيات أن هناك بعض الفوائد، خاصة عند السفر أو البستنة.

في الداخل طالما أننا نغلق الأبواب والنوافذ مغلقة ، يمكننا منع الكثير من التلوث في الهواء الخارجي ، ولكن بالطبع ، ليس من الممكن دائمًا القيام بذلك حيث نحتاج أيضًا إلى التخلص من الرطوبة الزائدة من منازلنا بشكل منتظم فترات على سبيل المثال عندما نستحم ، نستحم ، نطبخ أو نقوم بغسل الملابس. تتوفر فلاتر الهواء للاستخدام في المنزل منذ فترة طويلة وتتراوح من جهاز صغير إلى أجهزة كبيرة ولكن هل هي جيدة؟ الإجابة هي أنه يمكنهم تنظيف بعض الأشياء بشكل موثوق به من الهواء بشرط أن تكون كبيرة بما يكفي لتناسب حجم غرفتك. لقد كتب التدبير المنزلي الجيد دليلًا مفيدًا.

هناك خريطة العالم المتاحة بحرية لتلوث الهواء في https://waqi.info/

خريطة تلوث الهواء

 

اترك تعليقاً