أحد الموضوعات التي تمت مناقشتها في موقعنا على الإنترنت الاجتماع الأسبوعي لدعم المريض ومقدمي الرعاية بالنسبة للمركز الوطني لداء الرشاشيات في مانشستر بالمملكة المتحدة ، كان هذا الأسبوع هو أهمية الحفاظ على صحتنا وعافيتنا حتى نحافظ على أفضل جودة ممكنة للحياة بغض النظر عن الإصابة بعدوى مزمنة.

يكون التمرين صعبًا عندما يكون لديك القليل من الطاقة ، وقد قارن واحد أو اثنان من المشاركين ذلك بإعطائهم بضع ملاعق صغيرة من الطاقة التي يجب أن يتم التخلص منها بعناية على مدار اليوم للتأكد من أن كل ما يجب القيام به قد تم. علق أحدهم على أنه في بعض الأيام يستيقظ بملعقة صغيرة من الطاقة!

يمكن أن يلعب القليل من التمارين الخفيفة كل يوم دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحتك وعافيتك ويمكن أن يساعد في توفير الطاقة أيضًا إذا حافظت على ذلك. بمرور الوقت سوف يساعدك على التنفس ويمنع فقدان العضلات.

يمكننا جميعًا الحصول على مشورة رائعة من طبيبك العام أو أخصائي العلاج الطبيعي حول تمارين محددة يمكننا القيام بها في المنزل ، ولكن ذكرت إحدى المريضات أنها نجحت في العودة إلى اللياقة البدنية والاستمتاع باستخدام مجموعات المشي التي قدمتها جمعية المملكة المتحدة الخيرية `` المشي من أجل الصحة ''. "الذين لديهم شبكة من مجموعات المشي بقيادة مدربين مسؤولين في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، خاصة للأشخاص المصابين بالربو.

تستحق المحاولة!

جانب آخر من جوانب الصحة والعافية هو الصحة العاطفية. قد يكون من السهل أن تصبح منعزلاً ولا يوجد سوى الكثير من وسائل الترفيه التي يمكن العثور عليها على التلفزيون. اقترح عضو آخر في اجتماع الدعم إحدى مجموعات Zoom العديدة التي تم إنشاؤها لتدريس الفن!

هناك العديد من الخيارات على الإنترنت والعديد من الوسائط المختلفة التي يمكنك العمل معها.

فمثلا:

فصول تكبير الكبار

https://www.artcoursework.com/class-courses/free-beginners-learn-to-draw-and-paint-course/

https://www.eventbrite.co.uk/d/online/free–arts–classes/?page=1

حظا طيبا وفقك الله! القيام بشيء أفضل دائمًا من عدم القيام بأي شيء.