Pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kudzivirira kubata chirwere chekufema (RTI) kana kuparadzira hutachiona kune vamwe kana uine. Zvinhu izvi zvingaite sezviri nyore, asi tsvagiridzo inoratidza kuti inoshanda zvakanyanya mukuderedza kupararira kwezvirwere - kunyangwe zvakakomba. Iyi gwara reAustralia ipfupiso yakanaka:

Gara kumba kana usiri kunzwa zvakanaka
Kana uine dzihwa kana dzihwa (furuwenza) - kana chero hutachiona hwekufema (RTI) - ona chiremba wako kana zvichidikanwa uye gara kumba kusvika wanzwa zviri nani. Izvi zvinokubatsira kuti uwedzere hutachiona nekukurumidza, uye zvakare zvinoreva kuti hauzosangana nevamwe uye kuparadzira hutachiona hwako.

Mushonga wedzihwa
Kuve nekudzivirira furuwenza gore rega rega nguva yechando isati yasvika kunogona kubatsira kukudzivirira kubva pakubata furuu. Gore roga-roga mushonga wekudzivirira furuu uchange wakasiyana, uye uchange uine mhando dzakawanda dzeutachiona hwefuruu huri kukonzera utachiona.
Kubaiwa nhomba kunodzivirira kwete iwe chete kubva kuutachiona (kureva kuti kunoita kuti usabatwa nechirwere), asi kunodzivirirawo munhu wese munharaunda yese, nekudzikisa huwandu hwevanhu vanogona kubata hutachiona uye kuhupfuudza kune vamwe. Izvi zvinonzi 'mombe immunity'. Izvi zvinonyanya kukosha kune chero munhu ari panjodzi yedambudziko rechirwere chefuruu, kana iwe uchisangana nevanhu vanogona kurwara zvakanyanya kana vakabatwa nefuruwenza (semuenzaniso vana vadiki kana vanhu vakuru).

Verenga zvakawanda nezvekudzivirira furuwenza, uyo anokodzera kuwana mahara ekudzivirira furuu uye kuti tinozvidzivirira sei kuzvirwere.

Nzira dziri nyore dzekumisa utachiona
Kubatsira kudzivirira kupararira kwezvirwere zvinotapukira ne:
Kugara uchigeza maoko ako nesipo nemvura inoyerera, kunyanya usati wagadzira uye kudya chikafu uye wapedza kuridza mhino.
Kukosora nekuhotsira mutissue ndokuirasa
Kuvhara muromo paunenge uchihotsira kana kukosora
Kuchengeta maoko ako kure nemeso ako, mhino nemuromo
Kudzivisa kugoverana makapu, magirazi uye zvicherwa pakudya kana kunwa
Kuchengeta nzvimbo dzemumba mako dzakachena.

Dzvanya pano kuti uwane nhungamiro yeNHS pakudzivirira nekurapa zvirwere zvekufema