Джулия Уайт опубликовала наводящую на размышления статью о своем опыте борьбы с астмой с помощью йоги. После нескольких месяцев работы она почувствовала приближение приступа астмы и использовала йогу, чтобы расслабиться и успокоиться.

«Я стремлюсь практиковать йогу каждый день, так как знаю, что всего пять минут йогического дыхания и три или четыре позы заставят меня чувствовать себя более энергичным и расслабленным. Все, что мне нужно сделать, это найти тихое место, развернуть мой коврик для йоги и позволить движениям и техникам глубокого дыхания работать над моим разумом и телом».

Узнайте больше об учениях Джулии на веб-сайте Asthma UK.

Опубликовано GAtherton в Вт, 2017-08-29 15:13