Психическое здоровье и тревога
Тревога играет огромную роль во всех симптомах и прогнозах пациента. Все, от нервов из-за конкретной консультации до серьезных побочных эффектов и аллергии, может быть устранено, если мы научимся контролировать свое беспокойство. Например, тревога не вызывает аллергии, но может увеличить количество высвобождаемого гистамина, усугубляя аллергическую реакцию.
Беспокойство — это не то, что мы можем легко контролировать, и часто мы не осознаем этого, поскольку это делает нашу жизнь более трудной. Осведомленность и изучение инструментов, которые мы можем использовать для уменьшения беспокойства, очень важны и могут изменить жизнь.
Полезные ресурсы
У Asthma and Lung UK есть информация о том, как тревога может повлиять на состояние легких и как справиться с тревогой: Ваше состояние легких и тревога
Веб-сайт NHS предоставляет информацию и поддержку по беспокойство о здоровье.
В Harvard Health есть статья, в которой описывается как стресс может ухудшить симптомы аллергии.
NHS прилагает все усилия, чтобы улучшить доступ к терапия тревоги и депрессии, особенно у взрослых с другими хроническими заболеваниями.
NHS создала два интерактивных руководства о том, как справляться со стрессом и беспокойством:
Видео
В этом видео представлена информация о разговорной терапии при тревоге и депрессии:
Вот видео техники релаксации от NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
Би-би-си создала серию коротких видеороликов на тему «Как оптимизировать свое здоровье и улучшить самочувствие с помощью советов врачей, ученых и людей, имеющих непосредственный опыт». Доступ к видео здесь: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing