Запись от 29 апреля 2021 года, когда наш специалист-физиотерапевт Фил Лэнгридж провел беседу с нашей группой поддержки пациентов с аспергиллезом и лиц, осуществляющих уход, о физических упражнениях.
--Содержание видео ---
--Содержание видео ---
- 00:00 Вступление
- 04:38 Упражнения, физическая активность и фитнес
- 06:59 Зачем нам заниматься спортом
- 09:51 Почему бы нам не заняться спортом?
- 18:14 Голы
- 29:37 Показатели успеха
- 32:09 Где получить помощь
- 37:03 Прогрессивное упражнение
- 44:21 Боль и упражнения
- 47:33 Ресурсы
- 48:16 Вопросы и ответы
Дополнительные ресурсы:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - масса полезной информации
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – отличная информация о легочной реабилитации
- посмотреть https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation для кардиореабилитации
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – один пациент с ХОБЛ делится своей историей о физических упражнениях
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – рассказывает пациентка с астмой
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - еще немного информации о пользе упражнений и некоторые идеи для вариантов
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – научно обоснованная программа упражнений, снижающая риск падений.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - несколько примеров упражнений
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - больше примеров упражнений
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Возвращение к тренировкам с длительным ковидом у неспортсменов
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - описание случая легочного кровотечения/отека, вызванного физической нагрузкой, обсуждается возможная патофизиология
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - управление физическими упражнениями и диабетом