Um dos assuntos discutidos em nosso reunião semanal de apoio ao paciente e cuidador para o Centro Nacional de Aspergilose em Manchester, Reino Unido, esta semana foi a importância de manter nossa saúde e bem-estar para que possamos manter nossa melhor qualidade de vida possível, independentemente de termos uma infecção crônica.
O exercício é difícil quando você tem pouca energia, e um ou dois participantes compararam isso a receber apenas algumas colheres de chá de energia que precisam ser retiradas cuidadosamente ao longo do dia para garantir que tudo o que precisava ser feito fosse feito. Uma pessoa comentou que alguns dias eles só acordam com uma colher de chá de energia!
Um pouco de exercício suave todos os dias pode desempenhar um papel importante na manutenção de sua saúde e bem-estar e também pode ajudar com energia se você continuar. Com o tempo, isso ajudará você a respirar e evitar a perda muscular.
Todos nós podemos obter ótimos conselhos de nossos médicos de família ou fisioterapeutas sobre exercícios específicos que podemos fazer em casa, mas uma paciente mencionou que ela havia conseguido voltar à forma física e se divertir usando os grupos de caminhada fornecidos pela instituição de caridade britânica 'Walking for Health ' que tem uma rede de grupos de caminhada liderados por treinadores responsáveis em todo o Reino Unido, especificamente para pessoas com asma.
Vale a pena tentar!
Outro aspecto da saúde e bem-estar é a saúde emocional. Pode ser fácil ficar isolado e não há muito entretenimento para ser encontrado na TV. Outro membro da reunião de apoio sugeriu um dos muitos grupos de Zoom que foram criados para ensinar arte!
Existem muitas opções online e muitas mídias diferentes com as quais você pode trabalhar.
Por exemplo:
https://www.artcoursework.com/class-courses/free-beginners-learn-to-draw-and-paint-course/
https://www.eventbrite.co.uk/d/online/free–arts–classes/?page=1
Boa sorte! Fazer algo é sempre melhor do que não fazer nada.