Gravação de 29 de abril de 2021, quando nosso fisioterapeuta especialista Phil Langridge deu uma palestra para nosso grupo de apoio a pacientes e cuidadores de aspergilose sobre exercícios.
—–Conteúdo do vídeo—-
—–Conteúdo do vídeo—-
- 00:00 Introdução
- 04:38 Exercício, atividade física e condicionamento físico
- 06:59 Por que devemos nos exercitar
- 09:51 Por que não nos exercitamos
- 18:14 Gols
- 29:37 Medidas de sucesso
- 32:09 Onde acessar a ajuda
- 37:03 Exercício progressivo
- 44:21 Dor e exercício
- 47:33 Recursos
- 48:16 Perguntas e respostas
Outros recursos:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - uma infinidade de informações úteis
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – ótimas informações sobre reabilitação pulmonar
- Vejo https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation para reabilitação cardíaca
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – um paciente com DPOC compartilha sua história sobre o exercício
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – uma paciente com asma compartilha sua história
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – mais informações sobre os benefícios do exercício e algumas ideias para opções
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – um programa de exercícios baseado em evidências que reduz o risco de quedas.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – alguns exemplos de exercícios
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – mais exemplos de exercícios
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Voltando ao exercício com covid longo em não atletas
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – uma apresentação de caso de Hemorragia Pulmonar Induzida por Exercício/edema, discute a possível fisiopatologia
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – controlar o exercício e a diabetes