Aspergilose e saúde pélvica
Milhões de pessoas no Reino Unido (e muitas mais em todo o mundo) sofrerão de uma condição que afeta sua saúde pélvica. Embora os problemas da bexiga e do intestino sejam muito comuns, isso ainda pode ser um assunto 'tabu' e pode interferir na vida cotidiana. Muitas pessoas assumem que as condições da bexiga e do intestino são apenas uma parte da vida, especialmente com a idade, gravidez ou outras condições graves de saúde. Este não é o caso. Como afirma a Comunidade de Bexiga e Intestino, “todos com problemas de bexiga ou intestino podem ser ajudados e muitos podem ser completamente curados”.
Saúde da bexiga
Um problema comum que os pacientes com aspergilose enfrentam é incontinência de estresse. A incontinência de esforço é a perda de urina quando a bexiga está sob pressão, por exemplo. quando você ri ou tosse. Isso pode ser um grande problema para um paciente com aspergilose com tosse crônica. A incontinência de esforço também pode ter impacto nos testes de espirometria e nas técnicas de desobstrução das vias aéreas. Devido ao estigma em torno da incontinência, os pacientes podem relutar em procurar ajuda e podem acabar limitando suas vidas planejando tudo em torno de idas ao banheiro.
Outros tipos de incontinência urinária:
- Incontinência de urgência: Uma necessidade repentina e desesperada de ir ao banheiro, com apenas alguns segundos entre o desejo e a liberação da urina
- Incontinência mista: Uma combinação de incontinência de esforço e de urgência
- Incontinência de transbordamento: A bexiga não esvazia completamente quando você vai ao banheiro, o que significa que você pode urinar com frequência, mas nunca pode esvaziá-la adequadamente
- Incontinência total: Incontinência grave e contínua
Noctúria: noctúria significa acordar à noite para urinar. É um sintoma, não uma condição, e é muito comum, principalmente em pessoas mais velhas. É normal acordar uma ou duas vezes por noite para esvaziar a bexiga, dependendo da sua idade e de quanto tempo você dorme. Se você precisar fazer isso com mais frequência, pode se tornar muito irritante e pode significar que você tem um problema médico subjacente. No entanto, esses problemas muitas vezes podem ser tratados.
É fundamental lembrar o conselho da Organização Mundial de Saúde, “a incontinência é uma condição amplamente evitável e tratável, e certamente não uma consequência inevitável do envelhecimento”. Se tiver incontinência, deve procurar ajuda do seu médico. Geralmente, você será solicitado a preencher um diário da bexiga, incluindo detalhes como: quanto líquido você bebe, os tipos de líquido que você bebe, com que frequência você precisa urinar, a quantidade de urina que você urina, quantos episódios de incontinência você experiência e quantas vezes você sente uma necessidade urgente de ir ao banheiro. Pode ser útil levar um diário completo com você para sua primeira consulta para economizar tempo – você pode baixar um na parte inferior desta página. Após alguns testes e exames adicionais, a primeira linha de tratamento não é cirúrgica: mudanças no estilo de vida, treinamento dos músculos do assoalho pélvico (exercícios de Kegel) e treinamento da bexiga. Se isso não ajudar, cirurgia ou medicação podem ser recomendadas.
saúde intestinal
Existem muitos tipos diferentes de problemas intestinais, alguns dos quais são muito comuns e podem afetar todas as idades. A taxa normal de defecação para um adulto é entre três evacuações por dia a três evacuações por semana. Se você está indo menos de três vezes por semana e está sentindo dor, desconforto e esforço ao passar um movimento, provavelmente está constipado. Se passar fezes aquosas ou muito soltas mais de 3 vezes ao dia, provavelmente está com diarreia. A constipação e a diarreia podem ser causadas por medicamentos, dieta ou estresse (problemas digestivos geralmente estão ligados a estados emocionais) ou podem ser um sintoma de outra condição.
Se você tiver algum dos seguintes sintomas, você deve consultar seu médico o mais rápido possível:
- sangramento de sua passagem traseira
- sangue nas fezes (fezes), o que pode torná-las vermelhas brilhantes, vermelhas escuras ou pretas
- uma mudança nos hábitos intestinais normais com duração de três semanas ou mais
- perda de peso inexplicável e cansaço
- uma dor inexplicável ou caroço na barriga
Prisão de ventre:
As principais regras para prevenir a constipação são: comer fibras suficientes (embora comer uma dieta muito rica em fibras possa aumentar o inchaço e o desconforto), beber 6-8 copos de água por dia e se exercitar regularmente. Converse com seu médico ou farmacêutico para ver se algum dos seus medicamentos pode estar afetando seus hábitos intestinais. Você pode verificar suas fezes usando o gráfico de fezes Bristol - idealmente, entre 3 e 4.
Quando você for ao banheiro, eleve os pés usando um banquinho de 20 a 30 cm, aperte os músculos abdominais e não se apresse. Tente relaxar o ânus e não se esforce:
Diarréia:
A diarreia pode ter uma variedade de causas, incluindo uma infecção intestinal, ingestão de muita fibra, alguns medicamentos e ansiedade/estresse. Se tiver um episódio agudo de diarreia, mantenha-se hidratado e evite alimentos sólidos por algumas horas (ou até um dia, dependendo da gravidade). Se o episódio persistir por mais de alguns dias, você deve visitar seu médico o mais rápido possível. Algumas pessoas apresentam diarreia recorrente, e isso pode estar associado à síndrome do intestino irritável. Em alguns casos, as pessoas podem vincular o álcool ou certos tipos de alimentos a episódios de diarreia – se for esse o caso, você pode eliminá-los de sua dieta.
Se você tiver constipação ou diarréia com frequência e isso estiver afetando seu dia a dia, consulte seu médico. Não se envergonhe – esses são problemas comuns e eles já lidaram com muitos casos antes. Pode ser útil preencher um diário intestinal por alguns dias para levar consigo. Você pode baixar um deles abaixo.