Od około końca marca do września każdego roku w Wielkiej Brytanii większość z nas jest w stanie wytworzyć wystarczającą ilość witaminy D z ekspozycji na światło słoneczne, ale z the pontys OOd października do marca nasze ciała nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy D ze światła słonecznego. Brak witaminy D wpływa na zęby, mięśnie i może prowadzić do deformacji kości. Chociaż nie ma konkretnych dowodów na to, że witamina D wpływa na aspergilozę, niedobór powiązano z innymi chorobami przewlekłymi.

Witaminę D można znaleźć w żywności, takiej jak tłuste ryby, czerwone mięso i żółtka jaj, ale NHS zaleca, aby wszyscy przyjmowali suplementy witaminy D między październikiem a marcem, aby upewnić się, że mamy wystarczająco wysoki poziom. Zalecana dawka dla dorosłych i dzieci powyżej 1 roku życia to 10 mikrogramów (lub 400 jm) na dobę.

Suplementy witaminy D można kupić w większości aptek lub supermarketów.