Julia White opublikowała inspirujący artykuł na temat swoich doświadczeń z kontrolowaniem astmy za pomocą jogi. Po kilku miesiącach pracy wyczuwała zbliżający się atak astmy i stosowała jogę, aby się zrelaksować i uspokoić.

„Zamierzam ćwiczyć jogę każdego dnia, ponieważ wiem, że zaledwie pięć minut jogicznego oddechu i trzy lub cztery pozycje sprawią, że poczuję się bardziej energetyzowana i zrelaksowana. Wszystko, co muszę zrobić, to znaleźć cichą przestrzeń, rozwinąć matę do jogi i pozwolić, aby ruchy i techniki głębokiego oddychania działały na mój umysł i ciało.”

Przeczytaj więcej o naukach Julii na stronie internetowej Asthma UK

Wysłane przez GAtherton dnia wt., 2017 08:29