Śpiewanie kolęd na Boże Narodzenie to przyjemność dla wielu, ale śpiewanie wszelkiego rodzaju może być również dobrodziejstwem dla zdrowia – zwłaszcza jeśli chodzi o choroby płuc. Oprócz poprawy morale i „poczucia dobrego samopoczucia”, regularne śpiewanie w ramach zorganizowanej grupy może mieć szereg pozytywnych skutków wynikających z lepszej kontroli oddechu i lepszej postawy

Zgodnie z nowym raportem, Przegląd systematyczny i konsensus „Śpiew dla zdrowia płuc” (SLH), śpiew może pomóc osobom z chorobami płuc w lepszej kontroli oddechu. Raport, napisany przez grupę składającą się z pulmonologów, fizjoterapeutów, pielęgniarek, psychologów zdrowia i muzykoterapeutów, podkreśla fakt, że korzyści płynące ze śpiewania można rozpatrywać w trzech szerokich kategoriach: fizycznej, psychologicznej i społecznej. Opiera się na przeglądzie badań naukowych na ten temat.

Osoba z obturacyjną chorobą dróg oddechowych, taką jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), często będzie musiała brać ciągłe „dopełniające” oddechy z górnej części klatki piersiowej. Śpiewanie dla zdrowia płuc może pomóc to poprawić. Kluczem do sukcesu jest jednak to, że zajęcia prowadzone są przez nauczyciela śpiewu z odpowiednim przeszkoleniem. Dzięki temu zajęcia są nie tylko zabawną aktywnością towarzyską, ale także pomagają śpiewakom z problemami z płucami uzyskać większą kontrolę nad oddychaniem.

Pacjenci stale zgłaszają, że śpiewanie do oddychania pomaga im lepiej radzić sobie z chorobą płuc. Badanie to ujawnia coraz więcej dowodów na to, że regularne śpiewanie w grupie może potencjalnie poprawić jakość życia związaną ze zdrowiem, szczególnie w odniesieniu do zdrowia fizycznego i poziomu lęku bez powodowania skutków ubocznych.

Bardzo ważny jest też aspekt społeczny. Osoby z POChP i innymi rodzajami chorób płuc często czują się bardzo odizolowane z powodu swojego stanu. Jest to dobry sposób, aby upewnić się, że wyjdą i spotkają inne osoby, które mogą stawiać czoła podobnym wyzwaniom.

Aby uzyskać więcej informacji na temat śpiewu British Lung Foundation dla grup zajmujących się zdrowiem płuc, odwiedź: www.blf.org.uk/singing

Aby zobaczyć cały artykuł, przejdź do Hipokrates Post

Wysłane przez GAtherton w czwartek, 2016-12-08 14:31