ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးအကြောအဆစ်ကုပညာရှင် Phil Langridge သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ aspergillosis လူနာနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသည့်အဖွဲ့အား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ဧပြီလ 29 ရက်နေ့တွင် မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။
—–ဗီဒီယို အကြောင်းအရာများ——
—–ဗီဒီယို အကြောင်းအရာများ——
- 00:00 မိတ်ဆက်
- 04:38 လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု
- 06:59 ဘာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သလဲ။
- 09:51ကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့်မလေ့ကျင့်ကြပါသနည်း။
- 18:14 ပန်းတိုင်များ
- 29:37 အောင်မြင်မှုအတိုင်းအတာ
- 32:09 အကူအညီကို ဘယ်မှာရမလဲ။
- 37:03 တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်း
- 44:21 နာကျင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း
- 47:33 အရင်းအမြစ်များ
- ၄၈:၁၆ အမေးအဖြေ
နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များ-
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များစွာ
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - အဆုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်ကောင်းများ
- မြင် https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - COPD ဝေဒနာရှင်တစ်ဦးသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်သည့် သူ၏ပုံပြင်ကို မျှဝေသည်။
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်တစ်ဦးသည် သူမ၏ ဇာတ်လမ်းကို မျှဝေသည်။
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ရွေးချယ်စရာများအတွက် အကြံဉာဏ်အချို့အကြောင်း နောက်ထပ်နောက်ခံအချို့
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သက်သေပြထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - လေ့ကျင့်ခန်းဥပမာအချို့
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - လေ့ကျင့်ခန်း နမူနာများ
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ အားကစားသမားမဟုတ်သော ကာလရှည်ကြာ Covid ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြန်ဆင်းပါ။
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် အဆုတ်သွေးယိုခြင်း/သွေးယိုခြင်း၏ ဖြစ်ရပ်တင်ပြချက်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရောဂါဗေဒကို ဆွေးနွေးသည်။
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းပါ။