စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု
စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် လူနာ၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အမြင်အားလုံးတွင် ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်နည်းကို လေ့လာနိုင်လျှင် ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအထိ အာရုံကြောများမှ အရာအားလုံးကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိုးရိမ်သောကသည် ဓာတ်မတည့်မှုကို မဖြစ်စေဘဲ ထွက်လာသော histamine ပမာဏကို တိုးစေပြီး ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ပိုဆိုးစေသည်။
ပူပင်သောကသည် ကျွန်ုပ်တို့ အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်သော အရာမဟုတ်သလို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုခက်ခဲစေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်သည့် ကိရိယာများအကြောင်း သတိနှင့် သင်ယူခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး ဘဝများကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အရင်းအမြစ်များ
Asthma နှင့် Lung UK တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် သင့်အဆုတ်အခြေအနေကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ စီမံခန့်ခွဲရမည်နည်း အချက်အလက်များရှိသည်။ မင်းရဲ့ အဆုတ်အခြေအနေနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်
NHS ဝဘ်ဆိုဒ်သည် ပတ်၀န်းကျင်ရှိ အချက်အလက်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပေးပါသည်။ ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်မှု.
ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်တွင် ဖော်ပြထားသော ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
NHS သည် လက်လှမ်းမီမှု တိုးတက်စေရန် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုထုံး, အထူးသဖြင့် အခြားသော ရေရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသော လူကြီးများတွင်ဖြစ်သည်။
NHS သည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲနည်းအတွက် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေမည့် လမ်းညွှန်ချက်နှစ်ခုကို ဖန်တီးထားသည်။
ဗီဒီယိုများ
ဤဗီဒီယိုသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် စကားပြောကုထုံးဆိုင်ရာ အချက်အလက်ကို ပေးသည်-
ဤသည်မှာ NHS မှ အနားယူခြင်းနည်းပညာ ဗီဒီယိုဖြစ်ပါသည်။ https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
ဘီဘီစီသည် “ဆရာဝန်များ၊ သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံရှိသူများထံမှ အကြံဉာဏ်များနှင့်အတူ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နည်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နည်း” နှင့်ပတ်သက်သည့် ဗီဒီယိုတိုတိုများကို ဖန်တီးထားသည်။ ဗီဒီယိုများကို ဤနေရာတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ- https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing