Artikel Hippocratic Post ini ditujukan kepada orang tua dan sudah tentu ramai antara kita tidak semakin muda! Kami telah menetapkan bahawa mana-mana orang yang menghidap aspergillosis pulmonari boleh memainkan peranan dalam mengekalkan fungsi paru-paru jangka panjang dengan kekal aktif dan melakukan senaman setiap hari – 15minit senaman yang anda boleh uruskan dengan selamat setiap hari adalah panduan penyelenggaraan yang baik tetapi dapatkan nasihat doktor anda.

Terdapat juga persetujuan bahawa pemulihan pulmonari juga boleh memberi manfaat kepada pesakit aspergillosis. Ini adalah sesuatu yang anda boleh minta daripada doktor anda dan mungkin lebih baik jika doktor atau ahli fisioterapi anda menilai anda sebelum anda memulakan kursus.

Tidak aktif membawa kepada kehilangan jisim otot yang cepat – bukan sahaja pada lengan & kaki anda tetapi juga pada otot yang menyokong dan mengendalikan paru-paru anda. Apabila usia kita meningkat, aktiviti menjadi lebih penting kerana kita tahu bahawa kekurangan aktiviti memberi kesan yang besar kepada orang tua dan kebebasan mereka. Mereka kehilangan jisim otot mereka dengan lebih cepat berbanding dengan orang yang lebih muda tetapi juga kehilangan keupayaan mereka untuk mengawal otot mereka juga, menjadikan mereka kurang mantap pada kaki mereka sebagai contoh. Ia juga lebih sukar untuk mendapatkan semula jisim otot apabila anda semakin tua.

Penyiasat utama kajian (Carlo Reggiani) menunjukkan bahawa kajian ini dijalankan ke atas orang tua yang sihat. Keadaan ini lebih teruk bagi orang yang mempunyai penyakit kerana lebih sukar bagi mereka untuk aktif dan kesannya boleh menjadi lebih teruk.

Jauh lebih baik bahawa kita semua memberi perhatian untuk tidak kehilangan terlalu banyak jisim otot di tempat pertama seiring dengan usia kita mengekalkan aktiviti dan senaman.

Dihantar oleh GAtherton pada Rab, 2018-01-10 12:23