Kesihatan mental dan Kebimbangan
Kebimbangan memainkan peranan yang besar dalam semua gejala dan pandangan pesakit. Segala-galanya daripada saraf tentang perundingan tertentu kepada kesan sampingan yang teruk & alahan boleh dibantu jika kita boleh belajar bagaimana mengawal kebimbangan kita. Sebagai contoh, kebimbangan tidak menyebabkan alahan tetapi boleh meningkatkan jumlah histamin yang dikeluarkan, menjadikan tindak balas alahan lebih teruk.
Kebimbangan bukanlah sesuatu yang boleh kita kawal dengan mudah dan selalunya sesuatu yang kita tidak sedari kerana ia menjadikan hidup kita lebih sukar. Kesedaran dan pembelajaran tentang alat yang boleh kita gunakan untuk mengurangkan kebimbangan adalah sangat penting dan boleh mengubah kehidupan.
Sumber
Asma dan Lung UK mempunyai maklumat tentang cara kebimbangan boleh menjejaskan keadaan paru-paru anda dan cara menguruskan kebimbangan: Keadaan paru-paru dan kebimbangan anda
Laman web NHS menyediakan maklumat dan sokongan di sekeliling kebimbangan kesihatan.
Kesihatan Harvard mempunyai artikel yang menggariskan bagaimana tekanan boleh memburukkan lagi gejala alahan anda.
NHS bekerja keras untuk meningkatkan akses kepada terapi untuk kebimbangan dan kemurungan, terutamanya pada orang dewasa dengan keadaan kesihatan jangka panjang yang lain.
NHS telah mencipta dua panduan interaktif tentang cara menguruskan tekanan dan kebimbangan anda:
Video
Video ini menyediakan maklumat mengenai terapi bercakap untuk kebimbangan dan kemurungan:
Berikut ialah video teknik relaksasi oleh NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC telah mencipta satu siri video pendek tentang "Cara mengoptimumkan kesihatan anda dan memaksimumkan kesejahteraan anda, dengan nasihat daripada doktor, saintis dan orang yang mempunyai pengalaman langsung". Akses video di sini: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing