Rakaman dari 29 April 2021, apabila ahli fisioterapi pakar kami Phil Langridge memberi ceramah kepada kumpulan sokongan pesakit dan penjaga aspergillosis kami tentang senaman.
—–Kandungan video—-
—–Kandungan video—-
- 00:00 Pengenalan
- 04:38 Senaman, aktiviti fizikal dan kecergasan
- 06:59 Mengapa kita perlu bersenam
- 09:51 Mengapa kita tidak bersenam
- Matlamat 18:14
- 29:37 Langkah-langkah kejayaan
- 32:09 Tempat untuk mengakses bantuan
- 37:03 Senaman yang maju
- 44:21 Sakit dan senaman
- 47:33 Sumber
- 48:16 Soal Jawab
Sumber lanjut:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - banyak maklumat berguna
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – maklumat hebat tentang pemulihan pulmonari
- lihat https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation untuk pemulihan jantung
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – seorang pesakit dengan COPD berkongsi kisahnya mengenai senaman
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – seorang pesakit asma berkongsi kisahnya
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – beberapa lagi latar belakang tentang faedah senaman dan beberapa idea untuk pilihan
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – program senaman berasaskan bukti yang ditunjukkan untuk mengurangkan risiko jatuh.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – beberapa contoh latihan
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – lebih banyak contoh latihan
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Kembali bersenam dengan covid lama pada bukan atlet
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – pembentangan kes Pendarahan Pulmonari Akibat Senaman/edema, membincangkan kemungkinan patofisiologi
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – menguruskan senaman dan kencing manis