ჩანაწერი 29 წლის 2021 აპრილიდან, როდესაც ჩვენმა სპეციალისტმა ფიზიოთერაპევტმა ფილ ლენგრიჯმა ისაუბრა ჩვენს ასპერგილოზით დაავადებულ პაციენტსა და მომვლელთა მხარდამჭერ ჯგუფთან ვარჯიშის შესახებ.
—–ვიდეოს შიგთავსი—-
—–ვიდეოს შიგთავსი—-
- 00:00 შესავალი
- 04:38 ვარჯიში, ფიზიკური დატვირთვა და ფიტნესი
- 06:59 რატომ უნდა ვივარჯიშოთ
- 09:51 რატომ არ ვვარჯიშობთ?
- 18:14 გოლები
- 29:37 წარმატების ზომები
- 32:09 სად მივიღოთ დახმარება
- 37:03 პროგრესირებადი ვარჯიში
- 44:21 ტკივილი და ვარჯიში
- 47:33 რესურსები
- 48:16 კითხვა-პასუხი
დამატებითი რესურსები:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - სასარგებლო ინფორმაციის სიმრავლე
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - დიდი ინფორმაცია ფილტვის რეაბილიტაციის შესახებ
- ვხედავ https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation გულის რეაბილიტაციისთვის
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - COPD-ით დაავადებული ერთი პაციენტი გვიზიარებს თავის ისტორიას ვარჯიშთან დაკავშირებით
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – გვიზიარებს თავის ისტორიას ასთმით დაავადებული პაციენტი
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - კიდევ რამდენიმე ფონი ვარჯიშის უპირატესობებზე და რამდენიმე იდეა ვარიანტებისთვის
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – მტკიცებულებებზე დაფუძნებული სავარჯიშო პროგრამა ნაჩვენებია დაცემის რისკის შესამცირებლად.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - სავარჯიშოების რამდენიმე მაგალითი
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - სავარჯიშოების მეტი მაგალითები
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ არასპორტსმენებში ხანგრძლივი კოვიდთან ერთად ვარჯიშზე დაბრუნება
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – ვარჯიშით გამოწვეული ფილტვის სისხლდენის/შეშუპების შემთხვევის პრეზენტაცია, განიხილავს შესაძლო პათოფიზიოლოგიას
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - ვარჯიშისა და დიაბეტის მართვა