29 એપ્રિલ 2021 થી રેકોર્ડિંગ, જ્યારે અમારા નિષ્ણાત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ફિલ લેન્ગ્રીજે અમારા એસ્પરગિલોસિસના દર્દી અને સંભાળ રાખનારા સહાયક જૂથ સાથે કસરત પર વાત કરી.
—–વિડિયોની સામગ્રી—-
—–વિડિયોની સામગ્રી—-
- 00:00 પ્રસ્તાવના
- 04:38 વ્યાયામ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ફિટનેસ
- 06:59 આપણે શા માટે કસરત કરવી જોઈએ
- 09:51 શા માટે આપણે કસરત ન કરીએ
- 18:14 ગોલ
- 29:37 સફળતાનાં પગલાં
- 32:09 મદદ ક્યાંથી મેળવવી
- 37:03 પ્રગતિશીલ કસરત
- 44:21 પીડા અને કસરત
- 47:33 સંસાધનો
- 48:16 પ્રશ્ન અને જવાબ
વધુ સંસાધનો:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - ઉપયોગી માહિતીની ભરમાર
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - પલ્મોનરી રિહેબિલિટેશન વિશે મહાન માહિતી
- જોવા https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન માટે
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - COPD સાથેનો એક દર્દી કસરત સંબંધિત તેની વાર્તા શેર કરે છે
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - અસ્થમાના દર્દી તેની વાર્તા શેર કરે છે
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - વ્યાયામના લાભો પર કેટલીક વધુ પૃષ્ઠભૂમિ અને વિકલ્પો માટેના કેટલાક વિચારો
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - એક પુરાવા-આધારિત વ્યાયામ કાર્યક્રમ જે પડવાના જોખમને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યો છે.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - કસરતોના કેટલાક ઉદાહરણો
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - કસરતોના વધુ ઉદાહરણો
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ બિન-એથ્લેટ્સમાં લાંબી કોવિડ સાથે કસરત પર પાછા ફરવું
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - વ્યાયામ-પ્રેરિત પલ્મોનરી હેમરેજ/એડીમાનું કેસ પ્રેઝન્ટેશન, સંભવિત પેથોફિઝિયોલોજીની ચર્ચા કરે છે
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - કસરત અને ડાયાબિટીસનું સંચાલન