Vaimne tervis ja ärevus
Ärevus mängib suurt rolli kõigis patsiendi sümptomites ja väljavaadetes. Kui õpime oma ärevust kontrolli all hoidma, saab aidata kõike alates konkreetse konsultatsiooniga seotud närvidest kuni tõsiste kõrvaltoimete ja allergiateni. Näiteks ärevus ei põhjusta allergiat, kuid võib suurendada histamiini vabanemist, mis muudab allergilise reaktsiooni hullemaks.
Ärevus ei ole midagi, mida me kergesti kontrolli all hoida, ja sageli me pole sellest teadlikud, kuna see muudab meie elu keerulisemaks. Teadlikkus ja õppimine vahenditest, mida saame kasutada ärevuse vähendamiseks, on väga oluline ja võib muuta elusid.
Vahendid
Asthma ja Lung UK kohta on teavet selle kohta, kuidas ärevus võib teie kopsude seisundit mõjutada ja kuidas ärevust juhtida: Teie kopsude seisund ja ärevus
NHS-i veebisait pakub ümbritsevat teavet ja tuge terviseärevus.
Harvardi tervisel on artikkel, mis kirjeldab kuidas stress võib teie allergia sümptomeid halvendada.
NHS teeb kõvasti tööd, et parandada juurdepääsu ärevuse ja depressiooni ravi, eriti teiste pikaajaliste tervisehäiretega täiskasvanutel.
NHS on koostanud kaks interaktiivset juhendit stressi ja ärevuse juhtimiseks:
Videod
See video annab teavet ärevuse ja depressiooni kõneteraapia kohta:
Siin on NHS-i lõdvestustehnika video: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC on koostanud lühikeste videote sarja teemal "Kuidas optimeerida oma tervist ja maksimeerida oma heaolu, koos arstide, teadlaste ja vahetu kogemusega inimeste nõuannetega". Juurdepääs videotele siin: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing