Evitar infecciones respiratorias

mujer enferma en la cama con una infección respiratoria

Hay algunas cosas muy simples que puede hacer para evitar contraer una infección del tracto respiratorio (RTI) o transmitir la infección a otros si tiene una. Estas cosas pueden parecer simples, pero la investigación muestra que son altamente efectivas para reducir la propagación de infecciones, incluso las graves. Esta guía australiana es un buen resumen:

Quédese en casa si no está bien
Si tienes un frío o gripe (gripe) - o cualquier Infección del tracto respiratorio (RTI): consulte a su médico si es necesario y quédese en casa hasta que se sienta mejor. Esto le ayuda a superar la infección más rápido y también significa que no entrará en contacto con otras personas y propagará su infección.


La vacuna contra la gripe
Teniendo un vacuna para la gripe Todos los años, justo antes del invierno, pueden ayudarlo a protegerse de la gripe. Cada año, la vacuna contra la gripe será diferente y contendrá las cepas más comunes del virus de la gripe que causan infección.
Siendo vacunado te protege no solo de la infección (es decir, te hace inmune a la enfermedad), pero también protege a todos en la comunidad en su conjunto, al reducir el número de personas que pueden contraer las infecciones y transmitirlas a otros. Se llama 'la inmunidad de grupo'. Esto es especialmente importante para cualquier persona que esté en riesgo de complicaciones de una infección de gripe, o si está en contacto con personas que podrían enfermarse gravemente si contraen la gripe (por ejemplo, niños muy pequeños o personas mayores).

Leer más sobre el vacuna contra la gripe, quien es elegible para vacunas gratuitas contra la gripecómo nos volvemos inmunes a la enfermedad.


Formas simples de detener la infección.
Ayuda a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas al:
Lavarse las manos regularmente con jabón y agua corriente, particularmente antes de preparar y comer alimentos y después de sonarse la nariz
Toser y estornudar en un pañuelo desechable y luego tirarlo
Cubrirse la boca al estornudar o toser
Mantener las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca.
Evitar compartir tazas, vasos y cubiertos al comer o beber
Mantener limpias las superficies de su hogar.

Haga clic aquí para ver las pautas del NHS sobre cómo evitar y tratar las infecciones del tracto respiratorio