Grabación del 29 de abril de 2021, cuando nuestro fisioterapeuta especializado Phil Langridge dio una charla a nuestro grupo de apoyo para pacientes y cuidadores de aspergilosis sobre el ejercicio.
—–Contenido del video—-
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- 00:00 Introducción
- 04:38 Ejercicio, actividad física y fitness
- 06:59 ¿Por qué debemos hacer ejercicio?
- 09:51 ¿Por qué no hacemos ejercicio?
- 18:14 Goles
- 29:37 Medidas de éxito
- 32:09 Dónde acceder a la ayuda
- 37:03 Ejercicio progresivo
- 44:21 Dolor y ejercicio
- 47:33 Recursos
- 48:16 Preguntas y respuestas
Recursos adicionales:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you – una plétora de información útil
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – gran información sobre la rehabilitación pulmonar
- ver https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation para rehabilitación cardiaca
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – un paciente con EPOC comparte su historia sobre el ejercicio
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – una paciente con asma comparte su historia
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – algunos antecedentes más sobre los beneficios del ejercicio y algunas ideas de opciones
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – un programa de ejercicios basado en la evidencia que ha demostrado reducir el riesgo de caídas.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – algunos ejemplos de ejercicios
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – más ejemplos de ejercicios
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Volviendo al ejercicio con covid larga en no deportistas
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – presentación de un caso de hemorragia/edema pulmonar inducido por el ejercicio, se analiza la posible fisiopatología
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – controlar el ejercicio y la diabetes