慢性疼痛在患有慢性呼吸道疾病的人以及他们的照顾者中很常见； 事实上，这是两人去看医生的最常见原因之一。 有一次，您的医生的反应可能很简单——检查疼痛的原因是否应通过干预清除，然后开止痛药以帮助患者应对短暂的疼痛。 如果预测的疼痛期不会很短，他们可能会继续给你止痛药，但在某一点之后，我们知道有两件事开始发生：
- 止痛药会开始给您带来副作用，其中一些可能很严重（例如。 抑郁.）。 您服用止痛药的时间越长，剂量越高，情况就越糟。
- 一些止痛药——尤其是那些用于治疗剧烈疼痛的止痛药——如果服用数周后就会开始失去效力
如今，医生更有可能尝试并鼓励患者保持活跃，继续工作，并且根据疼痛的来源，可能会建议加强锻炼（改善肌肉张力和力量案例有助于支持疼痛的关节）。 这也有助于患者社交，减少焦虑和抑郁的风险，甚至可以减轻疼痛本身。
可是等等！ 你可能会问：移动一个疼痛的关节会不会造成更多的伤害，从而导致更多的疼痛？ 如果在医疗监督下进行，这是不太可能的，总体而言，疼痛通常会改善并且止痛药的剂量会减少。
但是呼吸系统疾病患者经常出现的胸痛呢？
首先需要强调的是 所有胸痛都需要由医生检查 因为有几种可能的原因，有些原因需要立即注意，例如心脏病发作！
一些胸痛来自骨骼、肌肉和关节疼痛，因此，由于我们无法避免在呼吸时移动胸部，我们倾向于暂时减少运动并服用止痛药，直到疼痛减轻。 但是，正如上面所写，您的医生可能会开始使用各种方法来保持您的胸部运动，增强肌肉以帮助预防未来的疼痛，并减少止痛药的剂量——就像任何其他关节疼痛一样。
了解更多信息：NHS 胸痛
如何减少止痛药的剂量？
有几种技术可以帮助您更好地控制自己的疼痛程度——上面的链接中提到了一些， 管理慢性疼痛。 有几个人利用了一个鲜为人知的关于疼痛的事实，我们大多数人都会相信这一点。 我们的疼痛不是由伤害产生的，它是由我们的大脑作为一种防御机制产生的。 这表明我们感到疼痛的程度并非不可避免，我们也许可以通过大脑来控制它！
不服气？ 尝试观看我们的一位患者推荐的这段视频，这有助于她了解我们可以做一些事情来减轻我们的疼痛，甚至可能减少我们的止痛药剂量。