心理健康和焦虑
焦虑在所有患者症状和前景中起着重要作用。 如果我们能学会如何控制焦虑，从对特定咨询的紧张到严重的副作用和过敏，一切都可以得到帮助。 例如，焦虑不会引起过敏，但会增加组胺的释放量，使过敏反应恶化。
焦虑不是我们可以轻易控制的事情，而且常常是我们没有意识到的事情，因为它使我们的生活更加困难。 了解和学习我们可以用来减少焦虑的工具非常重要，可以改变生活。
资源
英国哮喘和肺部提供有关焦虑如何影响您的肺部状况以及如何控制焦虑的信息： 您的肺部状况和焦虑
NHS 网站提供以下方面的信息和支持 健康焦虑.
哈佛健康有一篇文章概述 压力如何使您的过敏症状恶化。
NHS 正在努力改善获得 焦虑症和抑郁症的治疗, 特别是在有其他长期健康问题的成年人中。
视频
该视频提供了有关焦虑和抑郁的谈话疗法的信息：
这是 NHS 的放松技巧视频： https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC 制作了一系列关于“如何根据医生、科学家和有第一手经验的人的建议优化您的健康和最大化您的幸福感”的短片。 在此处访问视频： https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing