Тақрибан дар байни охири моҳи март ва сентябри ҳар сол дар Британияи Кабир аксарияти мо метавонем аз таъсири нури офтоб витамини D тавлид кунем, аммо аз the Дшҳазор Oоктябрь то март организми мо аз нури офтоб ба кадри кифоя витамини D намегирад. Норасоии витамини D ба дандонҳо, мушакҳо таъсир мерасонад ва метавонад ба деформатсияи устухон оварда расонад. Гарчанде ки далели мушаххасе вуҷуд надорад, ки витамини D ба аспергиллез таъсир мерасонад, норасоии он бо дигар бемориҳои музмин алоқаманд аст.

Витамини D-ро дар хӯрокҳо, аз қабили моҳии равғанӣ, гӯшти сурх ва зардии тухм пайдо кардан мумкин аст, аммо NHS тавсия медиҳад, ки ҳама аз моҳи октябр то март иловаҳои витамини D истеъмол кунанд, то сатҳи ба қадри кофӣ баланд дошта бошем. Микдори тавсияшаванда барои калонсолон ва кӯдакони аз 1 сола боло 10 микрограмм (ё 400 IU) дар як рӯз аст.

Иловаҳои витамини D-ро аз аксари дорухонаҳо ё супермаркетҳо харидан мумкин аст.