Posnetek z dne 29. aprila 2021, ko je naš specialist fizioterapevt Phil Langridge govoril z našo skupino za podporo bolnikom z aspergilozo in skrbnikom o vadbi.
—–Vsebina videa—-
—–Vsebina videa—-
- 00:00 Uvod
- 04:38 Telovadba, telesna aktivnost in fitnes
- 06:59 Zakaj bi morali telovaditi
- 09:51 Zakaj ne bi telovadili
- 18:14 goli
- 29:37 Ukrepi za uspeh
- 32:09 Kje dostopati do pomoči
- 37:03 Napredna vaja
- 44:21 Bolečina in vadba
- 47:33 Viri
- 48:16 Vprašanja in odgovori
Nadaljnji viri:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you – množica koristnih informacij
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – odlične informacije o pljučni rehabilitaciji
- glej https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation za rehabilitacijo srca
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – en bolnik s KOPB deli svojo zgodbo o vadbi
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – svojo zgodbo pove pacientka z astmo
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – nekaj več ozadja o koristih vadbe in nekaj idej za možnosti
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – z dokazi podprt program vadbe, ki zmanjšuje tveganje padcev.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – nekaj primerov vaj
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – več primerov vaj
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Vrnitev k vadbi z dolgotrajnim covidom pri nešportnikih
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – predstavitev primera pljučne krvavitve/edema, ki jo povzroča vadba, razpravlja o možni patofiziologiji
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – obvladovanje vadbe in sladkorne bolezni