Duševno zdravje in anksioznost
Anksioznost ima veliko vlogo pri vseh simptomih in izgledih bolnika. Vse od živcev zaradi določenega posveta do resnih stranskih učinkov in alergij lahko pomagamo, če se naučimo nadzorovati svojo tesnobo. Anksioznost na primer ne povzroča alergije, lahko pa poveča količino sproščenega histamina, kar poslabša alergijsko reakcijo.
Anksioznost ni nekaj, kar bi zlahka nadzorovali in se je pogosto ne zavedamo, saj nam otežuje življenje. Zavedanje in učenje o orodjih, s katerimi lahko zmanjšamo anksioznost, je zelo pomembno in lahko spremeni življenje.
viri
Asthma and Lung UK ima informacije o tem, kako lahko anksioznost vpliva na stanje vaših pljuč in kako obvladati anksioznost: Vaše stanje pljuč in tesnoba
Spletna stran NHS nudi informacije in podporo okoli zdravstvena tesnoba.
Harvard Health ima članek, ki opisuje kako lahko stres poslabša vaše simptome alergije.
NHS si močno prizadeva izboljšati dostop do terapija za anksioznost in depresijo, zlasti pri odraslih z drugimi dolgotrajnimi zdravstvenimi težavami.
NHS je ustvaril dva interaktivna vodnika o tem, kako obvladovati stres in tesnobo:
Video posnetki
Ta videoposnetek ponuja informacije o pogovorni terapiji za anksioznost in depresijo:
Tukaj je videoposnetek sprostitvene tehnike NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC je z nasveti zdravnikov, znanstvenikov in ljudi, ki imajo izkušnje iz prve roke, ustvaril serijo kratkih videoposnetkov na temo "Kako optimizirati svoje zdravje in povečati dobro počutje". Do videoposnetkov dostopajte tukaj: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing