Zadihanost je pogosto glavna značilnost pljučne aspergiloze in nudimo navodila, kako ponovno pridobiti nadzor nad zadihanostjo na drugi strani te spletne strani.

Na žalost je zaradi zadihanosti veliko bolnikov zelo zaskrbljeno zaradi kakršnega koli napora, ki bi lahko znova povzročil občutek izgube nadzora. To je težava, saj je vadba zelo dober način za lajšanje zadihanosti in je eden od načinov, kako obvladujemo življenje z njo.

Ni presenetljivo, da lahko to močno vpliva tudi na uživanje v seksu, saj seks pogosto vključuje velik napor! Na srečo je Britanska fundacija za pljuča nudijo podrobno podporo za pomoč ljudem, ki skrbijo za uživanje polnega spolnega življenja, medtem ko imajo kronično pljučno bolezen, in njihovo delo ponovimo tukaj:

Seks je pomemben del življenja mnogih ljudi in tega ni treba spremeniti, ker imate vi ali vaš partner bolezen pljuč. Normalno je, da vas skrbi, da boste utrujeni ali zadihani. Vendar pa bi morala tako vi kot vaš partner prevzeti odgovornost za vaš spolni odnos, zato je pomembno, da se pogovorite o svojih pomislekih in željah ter ostanete odprti

 

Koliko energije bom potreboval?
Spolna aktivnost, vključno s seksom, oralnim seksom in samozadovoljevanjem, zahteva energijo. Kot pri vsaki telesni dejavnosti boste morali uporabiti svoje srce, pljuča in mišice.
Morda boste morali dihati pogosteje, vaš srčni utrip in krvni tlak pa se lahko za kratek čas zvišata. To velja za vse enako. Hitro se vrnejo na normalno raven, zato ne skrbite, če se to zgodi. Energija, ki jo porabite med orgazmom, je podobna energiji, ki je potrebna za vzpenjanje po stopnicah ali hitro hojo.
Ne pozabite, da so nekatere spremembe v vašem spolnem življenju le del staranja in ne zaradi pljučnega stanja. Počasnejše erekcije in zapozneli orgazmi so normalni v srednjih letih in poznejšem življenju.
Obstaja več načinov intimnosti s partnerjem, ki so manj fizično zahtevni, vključno z objemanjem in dotikom.

 

Kdaj je najboljši čas za seks?
Seksajte, ko se počutite spočiti in je vaše dihanje udobno. To bo verjetno takrat, ko je vaše zdravilo najučinkovitejše in vaša raven energije ni prenizka, zato boste morda morali načrtovati vnaprej. Vendar ne spreminjajte svojih običajnih navad, če je to za vas ali vašega partnerja stres
Bodite udobni in sproščeni. Če vam je premrzlo ali prevroče, ne boste sproščeni. Če se počutite pod stresom ali utrujeni, lahko seks okrepi te občutke. Vse to bi vam lahko otežilo dihanje. Priporočljivo je tudi, da se izogibate spolnim odnosom po močnem obroku ali pitju alkohola. Vaše dihanje je lahko bolj obremenjeno, če imate poln želodec in se počutite napihnjeni. Alkohol lahko zmanjša vašo spolno funkcijo in moškim oteži erekcijo. To bi vas ali vašega partnerja lahko povzročilo bolj zaskrbljeno.

Kako se lahko pripravim na seks?
Morda boste želeli poskusiti izkašljati sluz pred spolnim odnosom ali se izogibati seksu zjutraj, ko veliko ljudi izkašljuje več sluzi.
Če za odpiranje dihalnih poti uporabljate inhalator, imenovan bronhodilatator, poskusite narediti en ali dva vdiha, preden začnete s spolnim odnosom, saj lahko to olajša zasoplost in piskanje med seksom.
Nekateri ljudje tudi ugotovijo, da kisik poveča vzdržljivost. Če uporabljate kisik doma, vam bo uporaba pred spolno aktivnostjo morda pomagala preprečiti, da bi zadihali.

Kako bo moje zdravljenje vplivalo na moje spolno življenje?
Nekatera zdravila lahko povzročijo upad vašega spolnega nagona ali spolne funkcije. Če je to za vas težava, se za nasvet posvetujte s svojim zdravnikom, respiratorno medicinsko sestro ali zdravstvenim delavcem.
Uporaba inhalatorja za steroide ali jemanje steroidov skozi nebulator lahko povzroči ustni drozg, vrsto okužbe v ustih. Zaradi tega se boste morda počutili manj nagnjeni k seksu ali intimnosti. Dobro je, da se pogovorite s svojim splošnim zdravnikom, respiratorno medicinsko sestro ali zdravstvenim delavcem, če imate veliko okužb s drozgom.
Nekatera zdravila, kot so antibiotiki, lahko tudi povečajo tveganje za genitalni drozg. Pomembno je, da poskrbite, da se okužbe s soorom ustrezno zdravijo, in se izogibajte spolnim odnosom, dokler okužba ne izgine.

Zdravljenje s kisikom
Če uporabljate kisik doma, boste morda ugotovili, da se med spolno aktivnostjo počutite samozavestni ali neprijetno. Vendar pa je popolnoma varno seksati med uporabo kisika, zato se o svojih pomislekih pogovorite s partnerjem.
Kisik se lahko dovaja skozi cevko, pritrjeno na obrazno masko, vendar če morate med spolnim odnosom uporabiti kisik, se boste morda počutili bolj udobno z nosno kanilo (dve zelo majhni plastični cevi, ki sta nameščeni v vsako nosnico in vam omogočata dihanje kisik v nos).
Če so vam svetovali, da uporabite drugačno nastavitev kisika za aktivnost, poskrbite, da boste kisik uporabljali na tej ravni tudi med spolno aktivnostjo.

Neinvazivno prezračevanje
Mnogi ljudje, ki uporabljajo neinvazivno ventilacijo (NIV) čez noč za pomoč pri dihanju, ugotovijo, da to vpliva na spolno aktivnost. Vendar pa je popolnoma varno imeti spolne odnose in biti intimen med NIV, zato ni nobenega razloga, zakaj ne bi mogli uporabljati ventilatorja med spolno aktivnostjo, če je primeren za vas in vašega partnerja.

Kaj pa, če med seksom zadiham?
Vse vrste telesne dejavnosti, vključno s seksom, lahko povzročijo, da postanete rahlo zadihani. To ni razlog za skrb in vaše dihanje se bo vrnilo v normalno stanje. Poskus sprostitve bo pomagal.
Če med seksom postanete zelo zadihani, poskusite začasno ustaviti in nekajkrat globoko vdihniti. Vaš zdravnik, respiratorna medicinska sestra ali zdravstveni delavec bi vam morali svetovati o tehnikah dihanja za obvladovanje zadihanosti. Te imajo pogosto dodatno prednost, saj vam pomagajo pri sprostitvi.
Kot pri vsaki dejavnosti je lahko koristen tudi redni in pogosti počitki. Na primer, poskusite spremeniti položaje ali se izmenjujete s spolno aktivnostjo. Prav tako morate prenehati z jemanjem inhalatorja, če je potrebno.

Spolni položaji
Pomembno je, da imate diafragmo prosto in se izogibate obremenitvi prsnega koša. Morda se vam zdi bolj udobno uporabljati položaje, ki potrebujejo manj energije za vzdrževanje. Tukaj je nekaj predlogov za heteroseksualne in istospolne pare:

 

Britanska fundacija za pljuča

Poskusite oba partnerja ležati na boku, bodisi obrnjena drug proti drugemu (primer 1) ali z enim partnerjem za drugim (primer 2).

Če vam je ljubše, da je en partner na vrhu, bi bilo morda bolje, da partner, ki ima težave s pljuči, zavzame spodnji položaj, saj zahteva manj aktivnosti. Pomembno je, da oseba zgoraj ne pritiska na partnerjevih prsih (primer 3).

Lahko poskusite, da en partner kleči na tleh in se upogne s prsnim košem na postelji (primer 4).

En partner, ki sedi na robu postelje z nogami na tleh, drugi pa kleči na tleh spredaj, je morda udoben (primer 5).

Nazadnje, ne pozabite, da so držanje drug drugega, objemanje, poljubljanje in božanje lahko tudi izpolnitveni izrazi ljubezni in naklonjenosti ter zahtevajo manj energije (primer 6).

Vse oblike intimnosti morajo biti prijetne in zabavne, zato vam bosta pomagala imeti smisel za humor in se smejati s partnerjem. Pomemben je tudi pogovor o kakršnih koli težavah, ki jih doživljate vi ali vaš partner. Bodite pripravljeni poskusiti različne načine, kako izraziti svojo naklonjenost in drug drugemu povedati, kaj se počuti dobro.

Preberite celoten članek BLF skupaj z letaki, ki jih je mogoče prenesti