Ta članek o Hipokratovi objavi je namenjen starejšim in seveda mnogi od nas ne postajajo nič mlajši! Ugotovili smo, da lahko vsaka oseba s pljučno aspergilozo dolgoročno sodeluje pri ohranjanju pljučne funkcije. ostati aktiven in vsak dan nekaj vaditi – 15 minut vadbe, ki jo lahko varno izvajate vsak dan, je dober vodnik za vzdrževanje, vendar se za posebne nasvete posvetujte s svojim zdravnikom.

Obstaja tudi soglasje, da lahko pljučna rehabitulacija koristi tudi bolnikom z aspergilozo. To lahko zahtevate od svojega zdravnika in verjetno je najbolje, če vas zdravnik ali fizioterapevt oceni, preden začnete s tečajem.

Nedejavnost vodi do hitre izgube mišične mase – ne samo v rokah in nogah, ampak tudi v mišicah, ki podpirajo in upravljajo vaša pljuča. S staranjem postaja dejavnost pomembnejša, saj vemo, da pomanjkanje aktivnosti močno vpliva na starejše in njihovo neodvisnost. Hitreje izgubijo mišično maso v primerjavi z mlajšimi ljudmi, izgubijo pa tudi sposobnost nadzora mišic, zaradi česar so na primer manj stabilni na nogah. S starostjo je tudi težje pridobiti mišično maso.

Glavni raziskovalec študije (Carlo Reggiani) poudarja, da je bila ta študija izvedena na zdravih starejših ljudeh. Situacija je slabša za ljudi, ki imajo bolezen, saj so težje aktivni, posledice pa so lahko hujše.

Veliko bolje, da smo vsi pozorni, da s staranjem sploh ne izgubimo preveč mišične mase ohranjanje aktivnosti in vadbe.

Predložil GAtherton v sredo, 2018 01:10