Ashley pojasnjuje, kako utrujenost vpliva na vaše psihično počutje in kako obvladati misli in občutke.
Večina ljudi s kronično boleznijo bo še kako dobro seznanjena s tem, kako utrujeni se zaradi tega počutijo. Utrujenost je izrazit in izčrpavajoč simptom aspergiloze in nedavne raziskave začenjajo kazati, zakaj je tako.
Pogosto nas sprašujejo, zakaj se nekdo z aspergilozo počuti tako utrujenega in doslej je bil naš običajen odgovor, da ko vaš imunski sistem trdo dela, vas to utrudi, podobno kot če bi tisti dan pretekli km ali dva – potreben napor je podoben in si izčrpan. Zadnje raziskave nam dajejo nekoliko drugačno sliko. Ko se vaše telo odzove na okužbo, je ena od stvari, ki jih lahko stori vaš imunski sistem, ta, da vas neposredno uspava in tako pomaga pri okrevanju!
Molekule, imenovane citokini, nastanejo kot odziv na vnetje (npr. okužbo) in ena od njihovih funkcij je spodbujanje zaspanosti in spanja. Poleg tega se vaš imunski sistem, ko zaspi, res loti okužbe – svojo energijo usmeri v boj proti okužbi in spodbuja vročino.
Zavedamo se, da nekatera zdravila včasih otežijo/nemogoče dobro spanje in tudi anksioznost igra svojo vlogo. Če to omenite svojemu osebnemu zdravniku, boste morda dobili napotnico za eno od številnih klinik NHS Sleep v Združenem kraljestvu, kjer lahko pomagajo pri težavah s spanjem/ostankom spanja https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888
Namigi in nasveti za dober spanec
Namigi in nasveti, kako obvladati psihološki vpliv utrujenosti