Gwynedd 2012 ۾ نيشنل اسپرگيلوسس سينٽر ۾ CPA ۽ ABPA سان باضابطه طور تي تشخيص ڪئي وئي هئي. هيٺ هوء ڪجهه علامتن جي فهرست ڏئي ٿي جيڪا هن کي تجربو آهي ۽ جيڪي هن حالتن کي منظم ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيا آهن.
اهي علامتون fluctuate ۽ تمام اهم ٿي سگهي ٿو جيستائين هڪ flare-up ٿئي ٿي. پوءِ اهي ڪافي سخت ٿي سگهن ٿا جيڪي بدلائي سگھن ٿا جيڪو آئون هڪ ڏينهن ۾ ڪري سگهان ٿو.
- سينه ۽ يا اوپري هوائي رستو جو تنگ ٿيڻ.
- سوزش منهنجي سينه ۾ گرمي ۽ 'زنگي' محسوس ڪري سگهجي ٿي.
- منهنجي ڦڦڙن ۾ منهنجي پٺي تي درد ۽ تڪليف.
پاڻمرادو مدد
- هڪ صحتمند غذا، جيئن ڊائيٽيڪ سوسائٽي طرفان سفارش ڪئي وئي آهي يا جيئن صلاحڪار يا ماهر نرس جي هدايت ڪئي وئي آهي.
- اضافي پروٽين جتي ھڪڙو وزن گھٽ آھي.
- ورزش منهنجي ذهني خوشحالي لاءِ ضروري آهي ۽ منهنجي سينه صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
منهنجو مقامي تنفس جو صلاحڪار مضبوط طور تي يوگا جي فائدن تي يقين رکي ٿو ۽ سينه صاف ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد لاءِ سست سانس ، جيڪو سوزش ۽ پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ مدافعتي نظام کي مدد ڪري ٿو.
پريشاني ABPA ۽ CPA جو هڪ طرفي اثر آهي، ڇاڪاڻ ته ٻئي حالتون ڪمزور ٿي رهيون آهن، ۽ fluctuations لڳي ٿو بغير ڪنهن خبرداري جي. هن تشخيص بابت پريشان محسوس ڪرڻ غير معقول ناهي. علاج مدد ڪري ٿو، جيئن زندگي جي طرز ۾ تبديليون.