اهي ماڻهو جن کي دائمي بيماريون آهن جهڙوڪ ABPA ۽ CPA اهي پريشاني ۽ ڊپريشن لاءِ ڏاڍا ڪمزور هوندا آهن. اهي پنهنجو پاڻ ۾ وڏيون بيماريون نه آهن، ۽ اهي تمام سنجيده ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪجهه حالتن ۾ زندگي کي خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن نظرانداز ڪيو وڃي. اهو ضروري آهي ته اسان داغ هٽايو جيڪو ڊگهي عرصي کان ڊپريشن جو حصو رهيو آهي - جزوي طور انهن ماڻهن کان جيڪي ڊپريشن جو شڪار ماڻهن جي قدر ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ جزوي طور تي انهن ماڻهن کان جيڪي پاڻ ۾ آهن. ڊپريشن تمام عام آهي.

ڊپريشن کي سڃاڻڻ - عام علامتون

ذهني صحت جي خيرات، دماغ، پيدا ڪيو آهي ڊپريشن کي سمجهڻ لاءِ هي وسيع گائيڊ. اهو مفيد معلومات ۽ رابطن سان ڀريل آهي، تنهنڪري پڙهڻ جي لائق آهي جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان، يا ڪو توهان کي ڄاڻو ٿا، شايد ڊپريشن جي علامات جو تجربو ڪري رهيو آهي. ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام علامتون جيڪي انھن جي نشاندهي ڪن ٿا ھيٺ ڏنل نقل ٿيل آھن:

هي NHS صفحو ڊپريشن جو سٺو جائزو پڻ ڏئي ٿو؛ پاڻ ۾ علامتن کي سڃاڻڻ، ۽ مختلف علاج جا اختيار موجود آهن.

ڊپريشن ۽ دائمي بيماريون

هي WikiHow مضمون اهو بيان ڪرڻ ۾ تمام سٺو آهي ته اسان دائمي بيماري جي ڪري ڊپريشن جي خلاف ڪيئن جنگ ڪري سگهون ٿا - جنهن جو پهريون حصو قبوليت آهي، ۽ پوء ڊپريشن کي مات ڏيڻ لاء توهان جي ذاتي اوزار کي ترقي ڪرڻ. هن جنگ ۾ موثر ذاتي انتظام جا اوزار تمام ضروري آهن؛ بي حسي يا قبوليت جي گھٽتائي ڊپريشن کي وڌيڪ خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان علامتن کي سڃاڻڻ ۾ ناڪام ٿي وياسين (پنهنجي پاڻ ۾ يا ٻين ۾)، اسان ان جي خلاف اسان جي دفاع کي وڌائڻ ۾ ناڪام ٿي وينداسين.