ايشلي وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن ٿڪ توهان جي نفسياتي صحت کي متاثر ڪري ٿي، ۽ ڪيئن خيالات ۽ جذبات کي منظم ڪرڻ.
گھڻا ماڻھو ھڪڙي دائمي بيماريءَ سان تمام گھڻو واقف ھوندا آھن ته اھو انھن کي ڪيترو ٿڪل محسوس ڪندو آھي. ٿڪاوٽ اسپرگيلوسس جي هڪ نمايان ۽ ڪمزور نشاني آهي ۽ تازو تحقيق اهو ظاهر ڪرڻ شروع ڪري رهي آهي ته اهو ڇو آهي.
اسان کان اڪثر پڇيو ويندو آهي ته ايسپرگلوسيس سان متاثر ماڻهو ايترو ٿڪل ڇو محسوس ڪندو آهي ۽ هن وقت تائين اسان جو عام جواب اهو هوندو ته جڏهن توهان جو مدافعتي نظام سخت ڪم ڪري رهيو آهي ته اهو توهان کي ايترو ٿڪائي ڇڏيندو آهي جيئن توهان ان ڏينهن هڪ يا ٻه ڪلوميٽر ڊوڙي ها - ڪوشش جي ضرورت آهي ساڳي طرح. ۽ توهان ختم ٿي ويا آهيو. تازو تحقيق اسان کي ٿورڙي مختلف تصوير ڏئي ٿو. جئين توهان جو جسم هڪ انفيڪشن جو جواب ڏئي ٿو انهن شين مان هڪ آهي جيڪو توهان جو مدافعتي نظام ڪري سگهي ٿو سڌو سنئون توهان کي سمهڻ لاءِ توهان جي بحالي ۾ مدد لاءِ!
سائٽوڪائنز نالي ماليڪيول سوزش (مثال طور انفيڪشن) جي جواب ۾ پيدا ٿين ٿا ۽ انهن جو هڪ ڪم ننڊ ۽ ننڊ کي اڀاري ٿو. ان کان علاوه هڪ دفعو سمهڻ کانپوءِ توهان جو مدافعتي نظام واقعي انفيڪشن تي ڪم ڪري ٿو - توهان جي توانائي کي انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ بخار کي وڌائڻ تي ڌيان ڏيڻ.
اسان کي خبر آهي ته ڪجهه دوائون سٺي ننڊ کي مشڪل/ناممڪن بڻائينديون آهن ۽ پريشاني به پنهنجو ڪردار ادا ڪندي آهي. جيڪڏهن توهان هن جو ذڪر پنهنجي GP سان ڪيو ته توهان برطانيه جي ڪيترن ئي NHS سليپ ڪلينڪ مان ڪنهن هڪ ڏانهن رجوع ڪري سگهو ٿا جيڪي سمهڻ/ سمهڻ ۾ مشڪلاتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888