سانس جي تڪليف اڪثر ڪري پلمونري اسپرگيلوسس جي هڪ وڏي خصوصيت آهي ۽ اسان هدايتون ڏيون ٿا ته سانس جي تڪليف تي ڪنٽرول ڪيئن ڪجي. هن ويب سائيٽ جي ٻئي صفحي تي.
افسوس سان سانس جي تڪليف ان جي ڪيترن ئي مريضن کي ڪنهن به مشقت جي باري ۾ انتهائي پريشان ڪري ڇڏي ٿي جيڪا ٻيهر ڪنٽرول وڃائڻ جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ مسئلو آهي جيئن مشق هڪ تمام سٺو طريقو آهي جيڪو سانس جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هڪ طريقو آهي جيڪو اسان ان سان گڏ رهڻ جو انتظام ڪريون ٿا.
تعجب جي ڳالهه ناهي ته اهو پڻ جنسي جي لطف تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جنسي اڪثر ڪري اهم مشق شامل آهي! شڪر آهي ته برطانوي ڦڦڙن فائونڊيشن انهن ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاءِ تفصيلي مدد فراهم ڪريو جيڪي مڪمل جنسي زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ سان لاڳاپيل آهن جڏهن ته ڦڦڙن جي دائمي حالت آهي ۽ اسان انهن جي ڪم کي هتي نقل ڪريون ٿا:
جنس ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ زندگي جو هڪ اهم حصو آهي، ۽ ان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت ناهي ڇو ته توهان يا توهان جي ساٿين کي ڦڦڙن جي حالت آهي. ٿڪجڻ يا سانس نڪرڻ بابت پريشان ٿيڻ معمول آهي. تنهن هوندي، توهان ۽ توهان جي ڀائيواري ٻنهي کي توهان جي جنسي تعلق جي ذميواري وٺڻ گهرجي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي خدشات ۽ خواهش بابت هڪ ٻئي سان ڳالهايو ۽ کليل ذهن سان رهو.
مون کي ڪيتري توانائي جي ضرورت پوندي؟
جنسي سرگرمي، بشمول جماع، زباني جنسي ۽ مشت زني، توانائي جي ضرورت آهي. جيئن سڀني جسماني سرگرمي سان، توهان کي پنهنجي دل، ڦڦڙن ۽ عضلات کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
توهان کي شايد گهڻو ڪري سانس وٺڻ جي ضرورت پوندي ۽ توهان جي دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر ٿوري وقت لاءِ مٿي ٿي سگهي ٿو. اهو هر ڪنهن لاءِ ساڳيو آهي. اهي جلدي عام سطح تي موٽندا آهن، تنهنڪري پريشان نه ڪريو جيڪڏهن ائين ٿئي. جيڪا توانائي توهان orgasm دوران استعمال ڪندا آهيو اها ساڳي توانائي آهي جيڪا ڏاڪڻ تي چڙهڻ يا تيز هلڻ لاءِ گهربل آهي.
ياد رکو ته توهان جي جنسي زندگي ۾ ڪجهه تبديليون صرف وڏي عمر جو حصو آهن ۽ نه توهان جي ڦڦڙن جي حالت جي ڪري. سست اڏاوت ۽ دير سان orgasms وچين عمر ۽ بعد واري زندگي ۾ معمول آهن.
توهان جي پارٽنر سان ويجهڙائي جا ڪيترائي طريقا آهن جيڪي گهٽ جسماني طور تي گهربل آهن، ڀاڪر پائڻ ۽ ڇڪڻ سميت.
جڏهن جنسي تعلق ڪرڻ جو بهترين وقت آهي؟
جڏهن توهان آرام محسوس ڪيو ۽ توهان جي سانس آرام سان محسوس ڪيو ته جنسي ڪريو. اهو ممڪن آهي جڏهن توهان جي دوا تمام اثرائتو آهي ۽ توهان جي توانائي جي سطح تمام گهٽ نه آهي، تنهنڪري توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت پوندي. تنهن هوندي، توهان جي عام عادتن کي تبديل نه ڪريو جيڪڏهن اهو توهان يا توهان جي ڀائيواري لاء دٻاء آهي
آرام سان ۽ آرام ڪر. جيڪڏهن توهان تمام ٿڌو يا تمام گرم آهيو، توهان کي آرام نه ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان زور ڀريو يا ٿڪل محسوس ڪيو، جنسي ٿيڻ سان انهن جذبات کي تيز ڪري سگهي ٿي. اهو سڀ ڪجهه توهان جي سانس کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ته ڳري کاڌي يا شراب پيئڻ کان پوء جنسي سرگرمين کان بچڻ لاء. توهان جي سانس وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان کي پورو پيٽ آهي ۽ محسوس ڪيو پيو وڃي. شراب توهان جي جنسي فعل کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ مردن لاء تعمير حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو. اهو توهان کي يا توهان جي ساٿي کي وڌيڪ پريشان ڪري سگهي ٿو.
آئون ڪيئن جنسي تعلق لاء تيار ڪري سگهان ٿو؟
توهان شايد ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ته توهان جي جنسي ٿيڻ کان اڳ بلغم کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، يا صبح جو جنسي ٿيڻ کان پاسو ڪريو جڏهن ڪيترائي ماڻهو وڌيڪ بلغم کي کنگهندا آهن.
جيڪڏھن توھان پنھنجي ايئر ويز کي کولڻ لاءِ انھيلر استعمال ڪندا آھيو، جنھن کي برونچوڊيلٽر چئبو آھي، جنسي سرگرمي شروع ڪرڻ کان پھريائين ھڪڙو يا ٻه پف وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو ته ان سان جنس جي دوران سانس جي گھٽتائي ۽ گھرگھرڻ کان نجات ملي سگھي ٿي.
ڪجهه ماڻهو اهو پڻ ڳوليندا آهن ته آڪسيجن استحڪام وڌائي ٿي. جيڪڏهن توهان گهر ۾ آڪسيجن استعمال ڪندا آهيو، جنسي سرگرمين کان اڳ ان کي استعمال ڪرڻ سان توهان کي سانس جي گھٽتائي کان بچڻ ۾ مدد ملندي.
منهنجو علاج منهنجي جنسي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪندو؟
ڪجهه دوائون توهان جي جنسي ڊرائيو يا جنسي فعل ۾ گهٽتائي سبب ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏھن اھو توھان لاءِ ڪو مسئلو آھي، مشوري لاءِ پنھنجي جي پي، تنفس جي نرس يا صحت جي سارسنڀال واري پروفيشنل سان ڳالھايو.
اسٽيرائڊ انهيلر استعمال ڪرڻ يا نيبولائزر ذريعي اسٽيرائڊ وٺڻ سان زباني ٿلهو ٿي سگهي ٿو، وات ۾ هڪ قسم جي انفيڪشن. اهو شايد توهان کي محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان کي جنسي ڪرڻ يا مباشرت ڪرڻ لاء گهٽ مائل آهي. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي جي پي، تنفس جي نرس يا صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان ڳالهائڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو ٿلهو انفيڪشن آهي.
ڪجهه دوائون، جهڙوڪ اينٽي بايوٽيڪٽس، شايد جينياتي ٿڪ جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي. اهو ضروري آهي ته پڪ ڪرڻ ضروري آهي ته ٿلهي انفيڪشن جو صحيح علاج ڪيو وڃي، ۽ جنسي ٿيڻ کان پاسو ڪريو جيستائين انفيڪشن صاف ٿي وڃي.
آڪسيجن علاج
جيڪڏهن توهان گهر ۾ آڪسيجن استعمال ڪريو ٿا، توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان جنسي سرگرمي دوران ان کي استعمال ڪندي پاڻ کي باشعور يا غير آرامده محسوس ڪيو. بهرحال، اهو مڪمل طور تي محفوظ آهي جنسي تعلق رکڻ دوران آڪسيجن استعمال ڪندي، تنهنڪري توهان جي خدشات بابت پنهنجي پارٽنر سان ڳالهايو.
آڪسيجن کي منهن جي نقاب سان جڙيل ٽيوب ذريعي پهچائي سگهجي ٿو، پر جيڪڏهن توهان کي جنسي تعلق ڪرڻ دوران آڪسيجن استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان وڌيڪ آرامده محسوس ڪري سگهو ٿا هڪ ناسي ڪينولا (ٻه تمام ننڍيون پلاسٽڪ جون نليون جيڪي هر نڪ ۾ رکيل آهن، توهان کي سانس وٺڻ جي قابل بڻائي ٿي. توهان جي نڪ ذريعي آڪسيجن).
جيڪڏهن توهان کي صلاح ڏني وئي آهي ته توهان سرگرمي لاءِ آڪسيجن جي مختلف سيٽنگ استعمال ڪريو، پڪ ڪريو ته توهان جنسي سرگرمي دوران پڻ هن سطح تي آڪسيجن استعمال ڪريو.
غير ناگوار وائنٽيليشن
گھڻا ماڻھو جيڪي رات جو غير ناگوار وينٽيليشن (NIV) استعمال ڪن ٿا انھن کي سانس وٺڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ته اھو جنسي سرگرمي کي متاثر ڪري ٿو. تنهن هوندي، اهو مڪمل طور تي محفوظ آهي جنسي تعلق رکڻ ۽ NIV جي دوران مباشرت ٿيڻ، تنهن ڪري ڪو به سبب ناهي ته توهان جنسي سرگرمي دوران پنهنجو وينٽيليٽر استعمال نٿا ڪري سگهو جيڪڏهن اهو توهان ۽ توهان جي ساٿين لاءِ مناسب آهي.
ڇا جيڪڏهن مون کي جنسي دوران سانس گھٽجي وڃي؟
سڀني قسمن جي جسماني سرگرمي، بشمول جنسي، توهان کي سانس کان ٿورو ٻاهر ٿيڻ جو سبب بڻائي سگھي ٿو. هي پريشان ٿيڻ جي ڪا به شيء ناهي، ۽ توهان جي سانس معمول ڏانهن موٽندي. آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي مدد ڪندي.
جيڪڏهن توهان کي جنسي دوران سانس تمام گهٽ ٿئي ٿي، ڪجهه سست، گندي سانس وٺڻ لاء روڪڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جي GP، تنفس جي نرس يا صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه کي توهان جي سانس جي تڪليف کي منظم ڪرڻ لاء سانس جي ٽيڪنڪ بابت مشورو ڏيڻ جي قابل هوندو. اهي اڪثر ڪري توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو اضافي فائدو آهي.
جيئن ڪنهن به سرگرمي سان، باقاعده ۽ بار بار آرام ڪرڻ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. مثال طور، پوزيشن تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا جنسي سرگرمي سان موڙ وٺڻ. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته توهان کي پنهنجي ريليور انهيلر وٺڻ لاءِ پڻ روڪڻ گهرجي.
جنسي پوزيشن
اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊافرام کي آزاد رکڻ ۽ توهان جي سينه تي وزن کان بچڻ لاء. توھان ان کي وڌيڪ آرام سان ڳولي سگھوٿا جڳھون استعمال ڪرڻ لاءِ جيڪي برقرار رکڻ لاءِ گھٽ توانائي جي ضرورت آھي. ھتي ڪجھ مشورا آھن ٻنھي جنس پرست ۽ ساڳي جنس جوڙن لاءِ:
برطانوي ڦڦڙن فائونڊيشن
ڪوشش ڪريو ٻنهي ڀائيوارن کي پنهنجن پاسن تي ويهڻ، يا ته هڪ ٻئي جي سامهون (مثال 1) يا هڪ پارٽنر جي پويان ٻئي (مثال 2).
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ پارٽنر مٿي تي هجي، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ان پارٽنر لاءِ جنهن جي ڦڦڙن جي حالت آهي هيٺئين پوزيشن وٺي، ڇو ته ان کي گهٽ سرگرمي جي ضرورت هوندي آهي. اهو ضروري آهي ته مٿي تي ماڻهو پنهنجي پارٽنر جي سينه تي دٻاء نه وجهي (مثال 3).
توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ پارٽنر فرش تي گوڏن ڀر ڪري، بستري تي آرام سان پنهنجي سيني سان مڙي (مثال 4).
ھڪڙو پارٽنر بيڊ جي ڪناري تي پيرن سان فرش تي ويھي رھيو آھي، ٻيو گوڏن ڀر فرش تي، آرام سان ٿي سگھي ٿو (مثال 5).
آخرڪار، ياد رکو ته هڪ ٻئي کي پڪڙڻ، ڀاڪر پائڻ، چمي ڏيڻ ۽ پيار ڪرڻ پڻ پيار ۽ پيار جي اظهار کي پورو ڪري سگهي ٿو، ۽ گهٽ توانائي جي ضرورت آهي (مثال 6).
قربت جي سڀني شڪلن کي خوشگوار ۽ مزيدار هجڻ گهرجي، تنهنڪري مزاح جو احساس هجڻ ۽ توهان جي ساٿي سان کلڻ جي قابل ٿي مدد ڪندي. ڪنهن به مشڪلات بابت ڳالهائڻ يا ته توهان يا توهان جو ساٿي تجربو آهي پڻ اهم آهي. پنهنجي پيار جو اظهار ڪرڻ لاءِ مختلف طريقن جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌايو ته ڇا سٺو لڳي ٿو.