29 अप्रिल 2021 को रेकर्डिङ, जब हाम्रा विशेषज्ञ फिजियोथेरापिस्ट फिल ल्यान्ग्रिजले हाम्रो एस्परगिलोसिस रोगी र हेरचाहकर्ताहरूलाई व्यायाममा समर्थन समूहसँग कुराकानी गरे।
——भिडियोको सामग्री—-
——भिडियोको सामग्री—-
- 00:00 परिचय
- 04:38 व्यायाम, शारीरिक गतिविधि र फिटनेस
- 06:59 हामीले किन व्यायाम गर्नुपर्छ
- 09:51 हामी किन व्यायाम गर्दैनौं
- 18:14 गोलहरू
- 29:37 सफलताको उपाय
- 32:09 कहाँ मद्दत पहुँच गर्न
- 37:03 प्रगतिशील व्यायाम
- 44:21 दुखाइ र व्यायाम
- 47:33 स्रोतहरू
- ४८:१६ प्रश्नोत्तर
थप स्रोतहरु:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - उपयोगी जानकारी को एक बहुतायत
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - फुफ्फुसीय पुनर्वास बारे महान जानकारी
- हेर्नुहोस् https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation हृदय पुनर्वास को लागी
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - COPD भएका एक बिरामीले व्यायामको बारेमा आफ्नो कथा साझा गर्छन्
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - दमको बिरामीले आफ्नो कथा साझा गर्छिन्
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - व्यायाम लाभहरूमा केही थप पृष्ठभूमि र विकल्पहरूको लागि केही विचारहरू
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - पतनको जोखिम कम गर्न देखाइएको प्रमाण-आधारित व्यायाम कार्यक्रम।
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - अभ्यास को केहि उदाहरणहरू
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - अभ्यास को थप उदाहरणहरू
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ गैर-एथलीटहरूमा लामो कोभिडको साथ व्यायाममा फर्किँदै
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - व्यायाम-प्रेरित पल्मोनरी हेमोरेज/एडेमाको केस प्रस्तुतीकरण, सम्भावित प्याथोफिजियोलोजीको बारेमा छलफल गर्दछ।
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - व्यायाम र मधुमेह व्यवस्थापन