Ieraksts no 29. gada 2021. aprīļa, kad mūsu speciālists fizioterapeits Fils Lengridžs uzstājās ar runu mūsu aspergilozes pacientu un aprūpētāju atbalsta grupai par vingrinājumiem.
---Video saturs--
---Video saturs--
- 00:00 ievads
- 04:38 Vingrojumi, fiziskās aktivitātes un fitness
- 06:59 Kāpēc mums vajadzētu vingrot
- 09:51 Kāpēc mēs nevingrojam
- 18:14 Vārti
- 29:37 Veiksmes pasākumi
- 32:09 Kur piekļūt palīdzībai
- 37:03 Progresē vingrinājums
- 44:21 Sāpes un vingrinājumi
- 47:33 Resursi
- 48:16 Jautājumi un atbildes
Papildu resursi:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - daudz noderīgas informācijas
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – lieliska informācija par plaušu rehabilitāciju
- redzēt https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation sirds rehabilitācijai
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – viens pacients ar HOPS dalās savā stāstā par vingrošanu
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – savā stāstā dalās paciente ar astmu
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – papildu informācija par vingrinājumu priekšrocībām un dažas idejas par iespējām
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – uz pierādījumiem balstīta vingrojumu programma, kas samazina kritienu risku.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - daži vingrinājumu piemēri
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – vairāk vingrinājumu piemēru
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Atgriešanās pie vingrošanas ar ilgstošu Covid nesportistiem
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - slodzes izraisītas plaušu asiņošanas/tūskas gadījuma prezentācija, tiek apspriesta iespējamā patofizioloģija
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - fiziskās aktivitātes un diabēta pārvaldība