Garīgā veselība un trauksme
Trauksmei ir milzīga loma visos pacienta simptomos un perspektīvā. Viss, sākot no nerviem par konkrētu konsultāciju un beidzot ar smagām blakusparādībām un alerģijām, var palīdzēt, ja mēs varam iemācīties kontrolēt savu trauksmi. Piemēram, trauksme neizraisa alerģiju, bet var palielināt izdalītā histamīna daudzumu, padarot alerģisku reakciju sliktāku.
Trauksme nav kaut kas tāds, ko mēs varam viegli kontrolēt, un bieži vien mēs to neapzināmies, jo tas padara mūsu dzīvi grūtāku. Apzinātība un mācīšanās par instrumentiem, ko varam izmantot, lai mazinātu trauksmi, ir ļoti svarīga un var mainīt dzīvi.
resursi
Astma un Lung UK ir informācija par to, kā trauksme var ietekmēt jūsu plaušu stāvokli un kā pārvaldīt trauksmi: Jūsu plaušu stāvoklis un trauksme
NHS vietne sniedz informāciju un atbalstu apkārtnē trauksme par veselību.
Hārvardas veselībai ir raksts, kurā ir izklāstīts kā stress var pasliktināt jūsu alerģijas simptomus.
NHS smagi strādā, lai uzlabotu piekļuvi trauksmes un depresijas terapija, īpaši pieaugušajiem ar citiem ilgstošiem veselības stāvokļiem.
NHS ir izveidojusi divus interaktīvus ceļvežus par to, kā pārvaldīt stresu un trauksmi:
video
Šis video sniedz informāciju par trauksmes un depresijas sarunu terapiju:
Šeit ir NHS relaksācijas tehnikas video: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC ir izveidojusi virkni īsu video par tēmu “Kā optimizēt savu veselību un palielināt savu labklājību, izmantojot ārstu, zinātnieku un cilvēku, kuriem ir tieša pieredze”, padomiem. Piekļūstiet videoklipiem šeit: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing