Hroniskas sāpes ir izplatītas cilvēkiem ar hroniskām elpceļu slimībām, kā arī viņu aprūpētājiem; patiesībā tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc abi apmeklē ārstu. Kādreiz ārsta atbilde varēja būt vienkārša – pārbaudiet, vai sāpju cēlonis ir jānoskaidro ar iejaukšanos, un pēc tam izrakstiet pretsāpju zāles, lai palīdzētu pacientam tikt galā ar īso sāpju periodu. Ja paredzamais sāpju periods nebūs īss, viņi var turpināt jums dot pretsāpju līdzekļus, taču pēc noteikta brīža mēs zinām, ka sāk notikt divas lietas:
- Pretsāpju līdzekļi sāks izraisīt blakusparādības, no kurām dažas var būt nopietnas (piem. depresija). Jo ilgāk lietojat pretsāpju līdzekļus un lielāku devu, jo sliktāk tas var kļūt.
- Daži pretsāpju līdzekļi, īpaši tie, ko lieto stipru sāpju ārstēšanai, sāk zaudēt savu efektivitāti, ja tos ievada vairākas nedēļas
Mūsdienās ārsti biežāk mēģina mudināt pacientus palikt aktīviem, palikt darbā un atkarībā no sāpju avota var ieteikt stiprinošus vingrinājumus (uzlabots muskuļu tonuss un spēks palīdz atbalstīt sāpīgu locītavu). Tas arī palīdz pacientam socializēties, samazina trauksmi un depresijas risku un pat var mazināt pašas sāpes.
Bet pagaidi! Jūs varētu jautāt: vai sāpīgas locītavas pārvietošana neradīs vairāk bojājumu un līdz ar to arī sāpes? Ja tas tiek darīts ārsta uzraudzībā, tas ir maz ticams, un kopumā sāpes parasti uzlabojas un pretsāpju līdzekļu deva tiek samazināta.
Bet kā ar sāpēm krūtīs, ko bieži izjūt cilvēki ar elpceļu slimībām?
Pirmkārt, ir svarīgi to uzsvērt visas sāpes krūtīs ir jāpārbauda ārstam jo ir vairāki iespējamie cēloņi un dažiem cēloņiem nepieciešama tūlītēja uzmanība, piemēram, sirdslēkme!
Dažas sāpes krūtīs rodas no sāpošiem kauliem, muskuļiem un locītavām, tāpēc, tā kā mēs nevaram izvairīties no krūškurvja kustināšanas elpošanas laikā, mums ir tendence uz laiku samazināt kustības un lietot pretsāpju līdzekļus, līdz sāpes samazinās. Taču, tāpat kā rakstīts iepriekš, ārsts var sākt izmantot dažādas pieejas, lai jūsu krūtis kustētos, veidotu muskuļus, lai palīdzētu novērst turpmākas sāpes, un samazinātu pretsāpju līdzekļa devu – tāpat kā ar citām locītavu sāpēm.
Uzziniet vairāk vietnē: NHS sāpes krūtīs
Kā es varu samazināt pretsāpju līdzekļu devu?
Ir vairāki paņēmieni, kas palīdzēs jums vairāk kontrolēt sāpju apjomu — daži ir minēti iepriekš minētajā saitē, pārvaldīt hroniskas sāpes. Vairāki izmanto maz zināmu faktu par sāpēm, ko lielākā daļa no mums pārliecinās. Mūsu sāpes nerada traumas, tās rada mūsu smadzenes kā aizsardzības mehānisms. Tas liek domāt, ka sāpju apjoms, ko mēs jūtam, nav neizbēgams, mēs varētu to nedaudz kontrolēt, izmantojot savas smadzenes!
Neesat pārliecināts? Mēģiniet noskatīties šo video, ko ieteica kāda no mūsu pacientēm, kas viņai palīdzēja saprast, ka mēs varam kaut ko darīt, lai mazinātu sāpes un, iespējams, pat samazinātu pretsāpju līdzekļu devu.