Šis Hipokrāta pasta raksts ir paredzēts vecāka gadagājuma cilvēkiem un, protams, daudzi no mums nekļūst jaunāki! Mēs esam noskaidrojuši, ka jebkura persona ar plaušu aspergilozi var ilgtermiņā piedalīties plaušu funkcijas uzturēšanā. palikt aktīvam un katru dienu veikt kādu vingrinājumu – 15 minūtes jebkura vingrinājuma, ko varat droši veikt katru dienu, ir labs uzturēšanas ceļvedis, taču konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu konkrētu padomu.

Pastāv arī vienošanās, ka plaušu rehabitulācija var būt noderīga arī aspergilozes pacientiem. To varat lūgt savam ārstam, un, iespējams, vislabāk ir, ja ārsts vai fizioterapeits jūs novērtē pirms kursa sākšanas.

Neaktivitāte izraisa strauju muskuļu masas zudumu – ne tikai jūsu rokās un kājās, bet arī muskuļos, kas atbalsta un darbina jūsu plaušas. Ar vecumu aktivitāte kļūst arvien svarīgāka, jo mēs zinām, ka aktivitātes trūkums ļoti ietekmē vecākus cilvēkus un viņu neatkarību. Viņi zaudē savu muskuļu masu ātrāk nekā jaunāki cilvēki, bet arī zaudē spēju kontrolēt savus muskuļus, piemēram, padarot tos mazāk stabilus kājās. Novecojot, ir arī grūtāk atgūt muskuļu masu.

Pētījuma vadošais pētnieks (Carlo Reggiani) norāda, ka šis pētījums tika veikts ar veseliem gados vecākiem cilvēkiem. Sliktāka situācija ir cilvēkiem, kuriem ir slimība, jo viņiem ir grūtāk būt aktīviem un sekas var būt smagākas.

Daudz labāk, ja mēs visi pievērstu uzmanību tam, lai, pirmkārt, nezaudētu pārāk daudz muskuļu masas, novecojot aktivitātes un fiziskās aktivitātes uzturēšana.

Iesniedza GAtherton trešdien, 2018-01-10, 12:23