Psichikos sveikata ir nerimas
Nerimas vaidina didžiulį vaidmenį visuose paciento simptomuose ir perspektyvoje. Jei išmoksime suvaldyti savo nerimą, gali padėti viskas, pradedant nervais dėl konkrečios konsultacijos ir baigiant sunkiu šalutiniu poveikiu ir alergijomis. Pavyzdžiui, nerimas nesukelia alergijos, bet gali padidinti išsiskiriančio histamino kiekį, todėl alerginė reakcija pablogėja.
Nerimas nėra kažkas, ko galime lengvai valdyti, ir dažnai mes to nežinome, nes tai apsunkina mūsų gyvenimą. Suvokimas ir mokymasis apie priemones, kuriomis galime sumažinti nerimą, yra labai svarbus ir gali pakeisti gyvenimą.
Ištekliai
Astma ir Lung UK turi informacijos apie tai, kaip nerimas gali paveikti jūsų plaučių būklę ir kaip valdyti nerimą: Jūsų plaučių būklė ir nerimas
NHS svetainėje pateikiama informacija ir pagalba aplinkiniams sveikatos nerimas.
Harvardo sveikata turi straipsnį, kuriame aprašoma kaip stresas gali pabloginti jūsų alergijos simptomus.
NHS labai stengiasi pagerinti prieigą prie nerimo ir depresijos terapija, ypač suaugusiesiems, turintiems kitų ilgalaikių sveikatos sutrikimų.
NHS sukūrė du interaktyvius vadovus, kaip valdyti stresą ir nerimą:
Vaizdo įrašai
Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija apie nerimo ir depresijos pokalbio terapiją:
Štai NHS atsipalaidavimo technikos vaizdo įrašas: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC sukūrė trumpų vaizdo įrašų seriją „Kaip pagerinti savo sveikatą ir maksimaliai pagerinti savo gerovę, pasitelkiant gydytojų, mokslininkų ir žmonių, turinčių tiesioginės patirties“, patarimus. Prieiga prie vaizdo įrašų čia: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing