Alison Heckler yra iš Naujosios Zelandijos ir serga alergine bronchopulmonine aspergilioze (ABPA). Žemiau yra asmeninė Alison istorija apie jos neseniai patirtą aspergiliozę ir jos poveikį jos psichinei sveikatai.
Fizinė ir psichinė sveikata eina koja kojon. Norint pašalinti stigmą ir izoliacijos jausmą, svarbu atskleisti, kokį poveikį lėtinės ligos gali turėti psichinei sveikatai. Čia, Nacionaliniame aspergiliozės centre, teikiame šiltą, be spaudimo virtualią paramos grupę, kurioje galite pabendrauti su kitais, užduoti klausimus ar tiesiog sėdėti ir klausytis. Išsamią informaciją apie mūsų savaitinius susitikimus galite rasti čia. Jei negalite prisijungti prie mūsų paramos grupės, mes taip pat turime draugišką susitikimą Facebook grupė, kurioje galite užduoti klausimus, gauti patarimų ir rasti nuorodų į naudingą medžiagą.
Aspergiliozė ir depresija: asmeninis apmąstymas
Dabar, kai jaučiuosi ne tokia nusiminusi, pagalvojau, kad tinkamas metas parašyti apie „bliuzo“ priepuolius, kurie riboja depresiją.
Savaitę ar dvi tikrai sunkiai įjungiu ir išjungiu. Pleuros skausmas dėl ABPA tapo gana varginantis; nuovargis ir išsekimas vargina. Be to, mane kankina karščio bangos, ypač naktį. Kartais aš suprantu, kad mano kvėpavimas tapo paviršutiniškas ir greitas, stengiantis apeiti diskomfortą kvėpuojant (laikas pradėti gerus kvėpavimo metodus).
Aš vėl vartoju Itraconazole daugiau nei 8 savaites ir, manau, tikėjausi, kad tai pagerins, bet kol kas ne. Taip pat turiu tik vieną inkstą ir „iškreiptą šlaplę“, dėl kurios atsiranda šlapimo refliuksas, todėl skausmas / diskomfortas ir problemos santechnikos skyriuje. Aš sergu osteoporoze dėl ilgo gydymo prednizonu ir pėdų bei kojų neuronų skausmų. Man skauda visą. Jaučiuosi taip, lyg gyvenčiau vartodamas paracetamolį, inhaliatorius ir tt. Atrodo, kad nė vienas iš jų neturi jokios įtakos. Gydytojai patvirtina, kad aš neturiu švokštimo.
Pirmas dalykas, ryte mano burną apgaubia sausas nešvarumas, kuris vėliau virsta gelsvai rudomis putomis, kol išsivalys sinusai ir viršutiniai bronchų takai; tada nusėda iki baltų arba šviesiai žalių putojančių gleivių. Suvaldyti skausmą ir kvėpavimą kiekvieną rytą atrodo didžiulė misija, kuri užtrunka mažiausiai dvi valandas, kol vaistai ir gravitacija įsigali (o gal ir nedidelis kavos ritualas).
Kitas pacientas neseniai mums priminė, kad dienos energijos lygis yra vizualizuojamas kaip 12 šaukštų per dieną, o kiekvienas mažas dalykas, kurį darome, sunaudoja šaukštą energijos. Deja, pastaruoju metu mano šaukštai tebuvo mažo arbatinio šaukštelio dydžio!
Nė vienas iš visų aukščiau išvardytų simptomų negali būti klasifikuojamas kaip pagrindinis ar reikšmingas; bet jie derinami taip, kad jaustumėtės taip, lyg ką tik įveikčiau sunkų ūminį plaučių uždegimo priepuolį (bet iš tikrųjų taip nesirgau). Ankstesnė patirtis verčia manyti, kad laikui bėgant, pailsėjus ir atkūrus kūno rengybą viskas gali vėl būti gerai.
Tačiau realybė tokia: beveik neįmanoma nustatyti, ką sukelia kokia būklė ir koks yra šalutinis vaistų poveikis. Taigi visa netvarka yra sudėtingas medikų komandos pusiausvyros veiksmas tarp įvairių būklių ir galimų šalutinių poveikių, siekiant užtikrinti tinkamą gyvenimo kokybę.
Stengiausi toliau, mokiausi susitaikyti su tuo, kad turiu dažniau fiziškai ilsėtis, bet turėjau nedidelį sėdėjimo projektą, kurį galėjau padaryti. „Aš galiu tai susitvarkyti“, – pagalvojau. Tada dar keli dalykai suklydo; Nuplėšiau dar vieną odos sluoksnį nuo „prednizono popierinių rankų“, kuriems reikėjo medicininių tvarsčių, tada Naujosios Zelandijos regionas buvo įtrauktas į 4 lygio užraktą, nes bendruomenėje išplito COVID Delta variantas. Taigi planuota išvyka į stovyklą švęsti mano draugo 50-ąsias vestuvių metines ir grįžti į savo paplūdimio namus dirbti projektų ir rinkti daiktus, kurių dar nebuvau persikėlęs į skyrių, buvo atšauktas, o aš buvau uždarytas į butą. Sstaiga mane apėmė neviltis.
Prieš daugelį metų susidūriau su depresija, taip pat, kaip sielvarto atkūrimo pagalbininkė, turiu žinių ir įrankių, kaip padėti sau tai įveikti. Bet tai atėjo bangomis, o jėgų kovai nebuvo. Taigi tai gali būti labai baisi vieta atrasti save.
Depresija nėra racionali (turiu už daug ką dėkoti, o sąlygos Naujojoje Zelandijoje toli gražu nėra sunkios). Kai galvojau, kodėl stengiuosi atsikratyti nevilties, tam tikru mastu tai supratau; Dar nebuvau iki galo supratusi, kaip aspergiliozė veikia mano gyvenimą. Kai kuriais laikotarpiais jaučiausi gana gerai, palyginti su tuo, kaip sirgau pirmą kartą diagnozavus, ir nuo to laiko paūmėjimai buvo palyginti trumpi. Šį kartą nelabai. Panašiai, kaip pirmą kartą išgyvendamas netektį, manote, kad nuliūdote ir susitaikote su netektimi. Galbūt šiek tiek neigiamas poveikis. Tada staiga atsitrenkia… Aspergiliozė yra lėtinė. Jis nebus išieškotas. Ir toliau reikės koreguoti gyvenimo būdą.
Šios realybės neturi manęs priversti į depresiją. Realybės atpažinimas ir pripažinimas gali įgalinti mane pamatyti didesnį vaizdą. Jį galima valdyti (tam tikru laipsniu). Kiti įveikė didesnes problemas nei aš. Yra dalykų, kuriuos galiu dirbti ir kurie padės. Mano kova gali būti padrąsinimas kitam. Kalbėjimas su kitais ir rašymas padeda.
Dar svarbiau yra tai, kad man, kaip Jėzaus Kristaus pasekėjui, aš tvirtai tikiu Dievo suverenitetu ir bet kokių išbandymų ar sunkumų, kuriuos galiu patirti šiame pasaulyje, viduryje Jis turi didesnį planą mano labui, kad mane patrauktų. į glaudesnį ryšį su Dievo Tėvo, Sūnaus ir Šventosios Dvasios Trejybe, ruošdamas mane amžinybei su Juo. Išbandymai, su kuriais susiduriu, yra svarbūs šiame procese. Šiuo metu dar kartą skaitau labai gerą Larry Crabbo knygą „The Pressures Off“, kuri man padeda susimąstyti.
Jei norite daugiau sužinoti apie tai, kaip galite palaikyti savo psichinę gerovę, „Every Mind Matters“ siūlo keletą geriausių patarimų čia.